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月經期間吃什么菜

女, 33歲

2019-06-12 2333次

病情描述:

月經期間吃什么菜

醫生回答

病情分析:

月經期間建議多吃富含大量維生素的新鮮蔬菜,可以改善經期便秘,減少盆腔出血,緩解經期焦慮癥狀,如胡蘿卜,菜花,菠菜,芹菜,西紅柿等,多喝溫水,多吃易消化吸收的食物以及補血食物,如瘦肉,豬肝等,多吃豆制品。

意見建議:

做好經期衛生,不要著涼,不要劇烈運動,均衡營養飲食,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物,勤換衛生巾,勤換內褲,保持外陰清潔。

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