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產后怎么修復盆底肌

女, 25歲

2020-07-04 2731次

病情描述:

產后怎么修復盆底肌

醫生回答

病情分析:

生產之后可以通過做提肛運動,比如每天做提肛運動200次,有助于修復盆底肌。也可以通過骨盆底肌肉練習運動,或者進行瑜伽體操鍛煉,修復盆底肌。也可以到專業的產后康復訓練中心,有助于修復盆底肌。

意見建議:

建議女性在產后42天至產后6個月內,進行盆底肌的修復。生產之后不要過早的進行體力勞動,提重物。也需要注意增加飲食營養,促進身體的恢復。

病情分析:

產后需要做檢查,進行盆底綜合評估。如果出現壓力性尿失禁或者子宮脫垂的情況,應該及時的去醫院就診,然后根據個人的具體情況采取對癥治療的措施,如果只是單純的做盆底修復,做提肛運動,做肛門收縮的運動,有利于盆底肌的恢復。

意見建議:

生完孩子之后要注意調整飲食,適量的吃一些清淡的蔬菜水果,適量的多喝溫水,注意預防便秘的現象。還應該注意不要長時間的站立或者是下蹲。

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