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肌肉酸怎么緩解

女, 23歲

2021-02-09 1606次

病情描述:

肌肉酸怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

緩解肌肉酸,首先需要休息,減少運(yùn)動(dòng),避免肌肉酸較重。可以泡個(gè)熱水澡,使毛細(xì)血管擴(kuò)張,促進(jìn)周圍組織肌肉的代謝,緩解肌肉酸感。肌肉酸大多數(shù)是感受風(fēng)寒之邪侵襲或者過度勞累,無氧代謝乳酸堆積過多導(dǎo)致的。

意見建議:

平時(shí)注意休息,不要過度勞累。如果風(fēng)寒感冒引起的,建議飲用生姜紅糖水,起到驅(qū)寒作用,可以緩解肌肉酸。還可以配合推拿,烤電,刮痧,藥透等方法治療。還要注意保溫防寒。

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