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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺(jué)之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒(méi)有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6472次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見(jiàn)的。最常見(jiàn)原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫(xiě)作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒(méi)有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39746次

• 睡覺(jué)時(shí)腰酸背痛是怎么回事
  很多人在白天的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)明顯的腰酸背痛，但是在睡覺(jué)的時(shí)候很容易出現(xiàn)這些癥狀，有可能是使用的床鋪太軟引起的。床鋪太軟的話，就會(huì)引起腰背部的軟組織過(guò)度的下垂，常常集聚在一個(gè)位置，這種情況就會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不通暢，所以局部的氧氣減少，局部的乳酸以及二氧化碳這些酸性產(chǎn)物堆積。同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一些炎癥性致病因子，比如前列腺素，綜上所述都可能會(huì)引起腰酸背痛的感覺(jué)。如果在睡覺(jué)的時(shí)候，過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇，這種癥狀會(huì)更加明顯。在白天的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)重復(fù)某一個(gè)動(dòng)作，也會(huì)引起腰背部的肌肉勞損，在睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的感覺(jué)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-22 6814次

• 睡覺(jué)時(shí)腰酸怎么回事
  睡覺(jué)時(shí)腰酸的情況，常見(jiàn)的疾病是腰肌勞損的疾病造成，當(dāng)然也不排除有其他的腰椎疾病，腰椎勞損的疾病，表現(xiàn)為腰部一側(cè)或兩側(cè)或是正中處發(fā)生疼痛，早晨起床時(shí)減輕，活動(dòng)后會(huì)加重，不能久坐久站，彎腰困難。中醫(yī)認(rèn)為，腎虛也可以導(dǎo)致腰酸。建議可以用熱水袋熱敷腰部，有腰酸疼痛者，平時(shí)建議不要穿太高跟的鞋，除此之外，如果有輕度的椎間盤(pán)突出也會(huì)出現(xiàn)腰椎腰酸的情況，這種就需要平時(shí)對(duì)腰部肌肉的鍛煉，增強(qiáng)腰部的肌肉，如果腰酸疼痛一直加重，可以去醫(yī)院做一個(gè)檢查，明確診斷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-06-29 6071次

• 晚上睡覺(jué)腰酸背痛是怎么回事
  夜間或是躺床上躺著的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，或是出現(xiàn)腰背部酸痛無(wú)力感的人，一般是需要考慮長(zhǎng)期慢性疲勞過(guò)度損傷所致的，或是受風(fēng)寒后腰背部肌肉韌帶筋膜無(wú)菌性炎癥引起的，比如常見(jiàn)的腰背部筋膜炎、腰肌勞損瘋疾病，還有可能是長(zhǎng)期睡太軟的床也會(huì)出現(xiàn)，再有就是強(qiáng)直性脊柱炎等其它疾病引起，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這樣建議病人去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院脊柱外科門(mén)診醫(yī)生看看吧。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-02-06 3503次

• 睡覺(jué)起來(lái)腰酸背痛怎么回事
  睡覺(jué)起來(lái)腰酸背痛很可能是得了腰肌勞損引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要搬抬重物，盡量少?gòu)澭舶宕残菹ⅲ绻弁疵黠@，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物，如通痹膠囊等藥物治療。
  鄭慶祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-12 2503次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤(pán)突出癥、骨質(zhì)增生等疾病導(dǎo)致。1、腰椎間盤(pán)突出癥：可能是由于椎間盤(pán)退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導(dǎo)致的，還可能是腰椎發(fā)育異常造成的，而且患者長(zhǎng)期干重體力活也有可能會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥。患者會(huì)出現(xiàn)腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經(jīng)痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發(fā)展還有可能會(huì)
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-17 545次

• 感冒腰酸背痛怎么回事
  感冒時(shí)伴隨腰酸背痛，往往是由于病毒感染引起的全身癥狀之一。感冒病毒不僅侵襲呼吸道，還可能影響肌肉和關(guān)節(jié)，導(dǎo)致酸痛不適。此外，感冒期間身體免疫力下降，容易引發(fā)肌肉疲勞和炎癥反應(yīng)，進(jìn)而加重腰酸背痛的癥狀。針對(duì)這一現(xiàn)象，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)理解和
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2025-02-27 0次