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• 慢阻肺COPD患者如何進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練

  腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達(dá)到呼吸目的，長期堅(jiān)持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時(shí)將腹部向外隆起，呼氣時(shí)，主動(dòng)收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時(shí)，同時(shí)用雙手按壓腹部，緩慢將肺內(nèi)氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項(xiàng)，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時(shí)經(jīng)鼻導(dǎo)管吸氧，吸氧鍛煉時(shí)采取經(jīng)鼻吸氣，經(jīng)口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時(shí)候進(jìn)行，每天練習(xí)1-2次，每次15-30分鐘。

  

  01:08
  吳凡 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院荔灣醫(yī)院

  2018-06-15 9505次

• 骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉

  骨折以后如何進(jìn)行康復(fù)鍛煉，根據(jù)骨折愈合的過程，康復(fù)鍛煉可以分為三期。第一期是康復(fù)訓(xùn)練的早期，即傷后一到兩周，這個(gè)時(shí)候傷肢腫脹疼痛，骨折斷端不穩(wěn)定，容易發(fā)生再移位，因此這個(gè)時(shí)候的功能鍛煉，主要的目的，是促進(jìn)患肢的血液循環(huán)，以利消腫和穩(wěn)定骨折?？祻?fù)訓(xùn)練的主要形式，是傷肢肌肉的等長收縮，就是在關(guān)節(jié)不動(dòng)的前提下，肌肉做有節(jié)奏的盡力收縮和放松，就是我們平時(shí)所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮，可以預(yù)防肌肉萎縮或者粘連。第二期就是康復(fù)訓(xùn)練的中期，就從傷后兩周到骨折的臨床愈合，這個(gè)時(shí)候，傷肢的腫脹逐漸減退、疼痛減輕，骨折斷端有纖維連接形成，逐漸開始有骨痂形成，骨折處于日趨地穩(wěn)定。因此此期的時(shí)候，除了繼續(xù)，做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外，可在康復(fù)治療師的幫助下，逐漸恢復(fù)骨折遠(yuǎn)近端，沒有固定的關(guān)節(jié)的活動(dòng)，并逐漸由被動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)活動(dòng)，以防止鄰近關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降。在病情允許的時(shí)候，應(yīng)該盡早起床進(jìn)行全身活動(dòng)，此外可以配合理療，以及達(dá)到消腫、化瘀，并促進(jìn)骨痂形成的目的。隨著骨折有足夠的骨痂形成，可以進(jìn)一步，擴(kuò)大活動(dòng)的范圍和力量，由一個(gè)關(guān)節(jié)到多個(gè)關(guān)節(jié)，逐漸增加主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。第三期就是康復(fù)訓(xùn)練的后期，這時(shí)候骨折臨床已經(jīng)愈合，或是已經(jīng)去除了外固定，這時(shí)候骨骼有了一定的支撐力，但大多數(shù)存在，鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降，肌肉萎縮等功能障礙。因此此期康復(fù)的目的，是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度，增加肌肉的力量，使肢體功能恢復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練的主要形式，是以傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)，和負(fù)重練習(xí)為主，使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到，正?；顒?dòng)范圍和肢體的正常力量，恢復(fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)，可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等等。

  

  02:19
  章耀華 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-29 8196次

• COPD如何進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)鍛煉
  COPD應(yīng)該進(jìn)行一些有氧的全身運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快步走等，不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)。COPD是慢性阻塞性肺疾病的簡稱，病人往往會(huì)有胸悶，呼吸困難等相關(guān)的表現(xiàn)，如果運(yùn)動(dòng)量過大，反而可能導(dǎo)致上述癥狀的加重，甚至可能誘發(fā)呼吸衰竭，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，因此應(yīng)該進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，需要量力而行。對(duì)于病情較重的COPD患者，甚至是合并了慢性呼吸衰竭的患者，建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行肺康復(fù)的訓(xùn)練。通過肺康復(fù)的訓(xùn)練，有助于提高病人的活動(dòng)耐量以及生活的質(zhì)量。
  語音時(shí)長 01:21”
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-02-09 2747次

• 如何進(jìn)行腹式呼吸鍛煉
  將胸式呼吸改為腹式呼吸，是應(yīng)用了改善呼吸力學(xué)的所產(chǎn)生的生理學(xué)方法中簡單而最有價(jià)值的方法。首先要解除氣道痙攣和消除過多的分泌物，取半臥位，將左右手分別放在上腹和前胸以感受呼吸，然后放松胸壁和輔助呼吸肌，采取慢而深的呼吸經(jīng)鼻吸氣，再進(jìn)行縮唇呼氣。吸氣時(shí)要有毅力，用膈肌達(dá)到上腹部的最大膨起，呼氣時(shí)應(yīng)用腹肌收縮推動(dòng)膈肌上移，呼吸期間保持胸廓的最小活動(dòng)幅度或者是不動(dòng)。掌握半臥位，或者是臥位的腹式呼吸鍛煉方法以后，可應(yīng)用于坐位，前傾位或者是立位式的膈式呼吸。
  語音時(shí)長 01:13”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-11 40558次

• COPD如何進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)鍛煉
  co pd的患者要根據(jù)身體的情況，然后逐漸的進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，開始可以是漫步，等肺功能逐漸耐受之后，可以逐漸的進(jìn)展到慢跑逐漸的增加體育的活動(dòng)量來改善呼吸功能，心肺功能還需要充分的休息，針對(duì)具體的情況來進(jìn)行處理。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-14 1603次

• 如何進(jìn)行腹式呼吸鍛煉
  病情分析：腹式呼吸的鍛煉，站、立、坐、臥都可以，初學(xué)最好可以躺在床上。周圍環(huán)境安靜，仰臥在床上，寬衣解帶，放松肢體，放松心情，注意力放在呼吸上，由鼻慢慢吸氣，感受肚皮的鼓起，最大限度堅(jiān)持吸氣，最好堅(jiān)持10～15秒鐘，然后徐徐呼出，每分鐘大概呼吸4次。這樣每天堅(jiān)持鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)。意見建議：建議每天堅(jiān)持鍛煉，適度的運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，抗病能力。多吃新鮮的的，應(yīng)季的蔬菜和水果。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-06 1703次

• 如何進(jìn)行呼吸功能鍛煉
  堅(jiān)持呼吸功能鍛煉，有利于改善肺功能，尤其是二型呼衰的老年病人。今天教大家一下，腹式呼吸和縮唇呼吸，腹式呼吸的時(shí)候放松肩膀和頸部，一手置于胸前，另一手置于腹部肚臍處，吸氣時(shí)胸部不動(dòng)，腹部鼓起，口唇呼氣，腹部內(nèi)陷?？s唇呼吸即閉嘴呼吸，平靜的用鼻吸氣，然后將口唇縮成吹口哨狀緩慢呼氣，吸呼時(shí)間為一比二，在進(jìn)
  蘇遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 271次

• 如何進(jìn)行呼吸功能鍛煉
  堅(jiān)持呼吸功能鍛煉，有利于改善肺功能，尤其是二型呼衰的老年病人。今天教大家一下，腹式呼吸和縮唇呼吸，腹式呼吸的時(shí)候放松肩膀和頸部，一手置于胸前，另一手置于腹部肚臍處，吸氣時(shí)胸部不動(dòng)，腹部鼓起，口唇呼氣，腹部內(nèi)陷?？s唇呼吸即閉嘴呼吸，平靜的用鼻吸氣，然后將口唇縮成吹口哨狀緩慢呼氣，吸呼時(shí)間為一比二，在進(jìn)
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-05-24 431次