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什么茶安神有助于睡眠

男, 47歲

2018-11-17 7847次

病情描述:

什么茶安神有助于睡眠

醫(yī)生回答

病情分析:

具有安神效果的花草茶有蒲公英茶,薰衣草茶,琥珀茶,龍眼百合茶,蓮子花茶,洛神花茶,洋甘菊茶等。這些茶都具有凈化心緒,紓解壓力,幫助入眠鎮(zhèn)靜。茶的主要成分是茶多酚,兒茶素生物堿茶多酚。晚上的話可以喝一些溫性的茶葉,可以溫胃有助睡眠。

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