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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6707次

• 臨界高血壓是高血壓病嗎

  臨界高血壓病是一個新的概念，臨界高血壓病指的就是血壓在130-140mmHg收縮壓，低壓在85-90mmHg，我們稱之為叫臨界高血壓。因為它和高血壓病，就很接近了，叫臨界高血壓病。臨界高血壓病，在美國2019年高血壓病指南中，已經把它歸納為高血壓病，所以如果從美國，這樣一個指南的概念來指導的話，他就屬于高血壓病。但中國并沒有完全的借鑒美國，對高血壓病這樣一個概念的理解。大家想象一下，如果高血壓病的診斷降低10mmHg，中國又會增加，將近2個億的高血壓病人群，中國有將近2億人，再增加2億，變成4億高血壓病人群，所以這是一個概念性的改變，但是能夠帶來一個意義上的改變。美國為什么要把130到85，這樣水平的血壓，就定義為高血壓病呢，一定也認識到，這一部分人群是有風險的。我們反復講高血壓病的風險，就是要讓大家理解到，高血壓病不是一個簡單的疾病，它是引起其他疾病的一個危險因素。所以高血壓病治療的一個概念，一定不是單純就是把血壓控制住，而是對于高血壓病相關的危險因素，整體來講的一個控制，帶來心血管相關疾病，發生率的下降，這是我們對于高血壓病的一個認識。高血壓病其實我們知道，治療起來也不復雜，監測起來也很容易，但是要改變整個一個人群的，高血壓病帶來的危害的水平，那是很重要的。中國是心血管病相關的大國，中國每年心血管相關的死亡，占到全部死亡中排第一位，超過腫瘤超過其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危險因素就是高血壓，可見高血壓病，這個疾病的管理，對于整個民族，我們人類的這種健康，都是非常有意義的。所以如果認識到這么大的，一個宏觀概念來講，所以我們對高血壓病的管理要更嚴格，所以如果您是臨界高血壓病，如果您的血壓水平一直在90mmHg徘徊，高壓在140mmHg這樣的水平波動，那你要特別小心了。從目前中國指南來講，對于這個級別的血壓，我們不太推薦去藥物干預治療，而是生活方式的干預。再次給大家強調，生活方式的干預，包括您生活的習慣，您要有充足的睡眠，您要保持適度的運動，運動方式我們剛才也提到了，要有合理的有氧運動，要注意高血壓病預防的一個管理，你要避免過勞，情緒要穩定，不要熬夜，不要抽煙飲酒，這些不良的生活習慣的一個改善。還有很重要一點，要低鹽低脂飲食，低鹽飲食很重要，咱們中國北方人，要比南方人的高血壓患病率高，原因就是跟飲食結構是有直接相關性的，這個是已經經過，流行病學調查明確的。尤其是東三省，高血壓患病率和心血管病的患病率，都是中國排在前幾位的。而相對來講，像四川、像云南這些地方的，高血壓病患病率相對偏低的，就是因為北方區寒冷，大家活動又少，同時又吃的偏咸，吃的油膩的偏多，都增加了高血壓病的發生率和發病率。所以從這一點來講，我們對于臨界高血壓病，要通過生活方式的干預來管理。中國平均一個人，鹽的攝入量是13g，我們高血壓病管理指南推薦，大家一天鹽攝入量不要超過6g，就是你要如果能減一半的鹽，相當于吃一片降壓藥物帶來的效果，所以我們要控制鹽的一個攝入，這點特別要強調一下。

  

  04:48
  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 5166次

• 怎樣才算高血壓
  一般血壓，它分為舒張壓和收縮壓，正常的血壓標志是收縮壓在90到120毫米汞柱，舒張壓在60到80毫米汞柱，正常的高血壓，還有一個正常的高限，收縮壓在120到139，舒張壓80到89，這個范圍一般的都不算是高血壓。高血壓，如果收縮壓在140到159毫米汞柱，舒張壓在90到99毫米汞柱被定位一級高血壓，二級高血壓就是收縮壓在160到179毫米汞柱，舒張壓在100到109毫米汞柱，三級高血壓是大于等于180毫米汞柱，舒張壓大于等于110毫米汞柱。只要是收縮壓或者舒張壓，其中任何一個達到以上范圍，就是高血壓。高血壓的測量還要注意就是要連續測三天，如果三天的血壓值都高，就是高血壓。
  語音時長 01:22”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-03 7812次

• 血壓怎樣才算高血壓
  一般血壓分為舒張壓和收縮壓，而正常理想血壓的標志是收縮壓在90-120毫米汞柱，舒張壓在60-80毫米汞柱，這個范圍。正常的高血壓，還有一個正常的高線，收縮壓在120-139，舒張壓80-89，在這個范圍內也不算是高血壓。高血壓，他也分為三級，第一級，也是收縮壓在140-159毫米汞柱，舒張壓在90-99毫米汞柱，二級收縮壓在160-179毫米汞柱，舒張壓100-109毫米汞柱。三級收縮壓是≥180毫米汞柱，舒張壓≥110毫米汞柱，只要是收縮壓，或者是舒張壓，其中任何一個達到以上范圍，就是屬于高血壓。還有就是一般在測量高血壓最好還是選擇非同日三次測量的高血壓的一個值的平均值來參考。
  語音時長 01:28”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-14 3586次

• 怎樣才算高血壓
  出現高血壓，正常情況下，血壓正常是120/80mmhg，正常情況下血壓超過140/90mmhg考慮高血壓，這種情況需要積極的進行詳細的進行監測，每天需要進行檢查血壓情況，如果出現血壓增高，需要積極的進行降壓的藥物來治療，同時在飲食上不要吃油膩的食物。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-02 1901次

• 怎么才算高血壓
  高血壓的診斷首先是應該要連續監測非同日三次以上，如果血壓高，那么就稱為高血壓。因為我們有一個診斷標準是收縮壓要大于一百四十毫米汞柱，舒張壓大于90毫米汞柱。如果都符合這個要求，那么我們就可以考慮是高血壓病了。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-12-11 2103次

• 高血壓病怎樣診斷
  高血壓病的診斷應包括以下內容：第一是確診高血壓，也就是看血壓是不是確實高于正常。第二是除外癥狀性高血壓。第三是評估患者出現心血管事件的危險程度，由于血壓的波動性應該至少兩次在非同日靜息狀態下測的血壓升高，方可診斷高血壓，而且血壓值應該以連續測量三次的平均值來計算，應該注意情緒波動、體力活動的時候會引
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 224次

• 多高血壓才算高血壓
  血壓分為收縮壓以及舒張壓，收縮壓大于或者是等于140mmHg，舒張壓大于或者是等于90mmHg通常算高血壓，如果患者測量以后顯示有高血壓的現象，及時去醫院就診治療。血壓可以推動血液在人體血管中流動，屬于人體的基本生命體征之一，所測量的通常為收縮壓與舒張壓。正常情況下，在未使用降壓藥物時，有三次診室血
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-01-29 0次