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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6415次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39579次

• 為什么睡覺醒來腰酸背痛
  睡覺起來，導致患者出現了腰酸背痛，在日常生活中是特別常見的。而引起的原因也是特別多的，主要可以分為以下幾點：第一，夜晚床鋪的一些問題，比如床鋪過軟或者是過硬以及夜晚姿勢的不正確等一些誘因，導致脊柱發生了變形，所以晨起后就會發生腰酸背痛。第二，受涼，也就是夜晚睡眠的時候，長時間的吹空調，吹風扇，受到了風寒的刺激，發生了肌肉痙攣而誘發出現腰酸背痛。第三，也可能是由于白天勞動量過大，或者是患者經常從事一些重體力的勞動，乳酸在腰部的肌肉內堆積而誘發出現的腰酸背痛。發生這種情況，如果不是經常性的出現，基本上都是由于上述的原因而導致的。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-13 6580次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱的情況，而這種情況也會出現有明顯的腰酸背痛的情況。三，還有就是見于中老年人出現了骨質的蛻變、骨質增生的情況，從而增生的骨質在活動時刺激周圍的韌帶關節囊，也會出現有腰酸背痛情況的發生。四，還有就是見于體虛的患者，特別是經常性的熬夜、生活不規律或者是性生活比較頻繁，這種情況也容易引起腰背部酸脹疼痛情況的發生。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 7454次

• 早上醒來腰酸背痛怎么回事
  早上醒來的時候腰酸背痛，應該可能是在睡覺的時候使用軟床所導致的。床太軟就容易導致腰背部的軟組織過度的下垂，常常聚集在某一個凹陷的地方，就容易導致局部的血液于滯，所以血液循環不通暢，導致局部無菌性的炎癥，同時還會出現酸性產物的堆積，就會導致腰酸背痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-19 2603次

• 為什么腰酸背痛
  腰酸背痛大部分情況下還是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的，比如長時間的低頭彎腰，長時間對著電腦手機等等，都有可能會導致腰背部的軟組織反復的受刺激，局部充血水腫形成的無菌性的炎癥，就會導致局部的腰酸背痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-13 2003次

• 為什么早上醒來腰酸背痛
  早上醒來腰酸背痛可能是因為睡眠姿勢不當，過度勞累或者病理因素等影響。當睡眠姿勢不當時，肌肉得不到充分休息，勞累過度也是如此。病理因素可能是婦科炎癥或者肌肉拉傷。可以適當的調整睡覺姿勢，讓身體放松得到充分休息。可以到醫院進行相關檢查，病理因素
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-09-12 0次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 69次