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膝關節炎怎么鍛煉

女, 34歲

2019-04-09 1381次

病情描述:

膝關節炎怎么鍛煉

醫生回答

病情分析:

膝關節炎患者鍛煉要分不同的時期,在保證不加重損傷以及不使膝關節過度使用的前提下,對膝關節進行鍛煉。

意見建議:

在炎癥的急性期,患者可以練習股四頭肌的等長收縮鍛煉,也就是練習抽動髕骨。在炎癥達到稍稍緩解之后,患者可以練習床上的直腿抬高,以及使用cpm機對膝關節進行被動的活動。在患者可以下地負重活動之后,首先推薦做平路慢走這樣的活動。之后,如果患者體力比較好,可以采取游泳這一類的鍛煉,或者是在游泳池內進行行走。

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