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• 膝關節損傷如何保養

  膝關節損傷后一定要注意保養，首先最重要的就是在膝關節受傷后，要有足夠的休息時間。等到膝關節損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動，例如一些伸屈活動，切記不要強行活動。膝關節損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環加速，促進損傷組織的修復。要進行正確恰當的功能鍛煉，功能鍛煉可以促進關節液的分泌，并且可以有效地預防骨質疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養是一個長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 5439次

• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10443次

• 膝關節損傷怎么保養
  膝關節損傷在經過充分的治療之后，恢復的過程中需要注意如下的保養措施。第一，要盡量減少膝關節的使用。其主要原理是減少膝關節的磨損和創傷，比如不要使用膝關節繼續做一些跑、跳或者是大重量的負重等等活動。第二，要使用一些膝關節的相關護具，比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護膝。第三，要做一些力所能及的功能鍛煉，一般來說針對絕大多數患者推薦平路慢走這樣的鍛煉。除此以外還可以做床上的直腿抬高，在某些體力比較好的患者，同時有會游泳的話推薦多做一些游泳的。第四，注意關節部位的保暖。第五，如果膝關節復發了一些相關的癥狀，要及時回骨科進行復查。第六，可以服用一些營養關節的藥物。比如一些營養軟骨的藥物像硫酸氨基葡萄糖，一些抗骨質疏松的藥物比如迪巧等等。
  語音時長 1:56”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-28 9117次

• 膝關節損傷如何保養
  第一、注意膝關節的保暖，尤其是老年人往往膝關節血運差，合并膝關節退行性疾病，不注意保暖，可能加重膝關節退變，引起骨性關節炎等疾病。第二、減輕膝關節的負重，首先，要減肥，體重控制正常。其次，嚴禁行劇烈跑步、深蹲、登山等活動，以減輕膝關節軟骨的磨損，保護半月板。第三、適度運動，運動規范，以游泳、散步為主，盡量不要做有損關節的對抗性運動。第四、如果合并關節積液減少，可適當給予玻璃酸鈉注射，潤滑關節。同時可輔助行口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊藥物，促進關節軟骨修復。
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  林健 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-27 2842次

• 怎么保養運動損傷的膝關節
  病情分析：在平時生活中，可以經常按摩膝關節，然后可以用毛巾熱敷膝關節或者用熱水沖洗膝關節，這樣可以起到活血化瘀，舒緩膝關節肌肉的作用。運動時可以佩戴具有彈力的棉質護具，這樣可以起到保護膝關節韌帶的作用，能夠防止韌帶拉傷或者肌肉拉傷。如果運動導致膝關節損傷嚴重，還需要用藥物治療，例如可以用活血止痛膏，消痛貼膏，云南白藥膏等藥物止痛活血化瘀。意見建議：運動后導致膝關節損傷，建議保持膝關節放松，短時間內盡量不要下床活動，或者從事重體力工作。定期做膝關節X光檢查，明確膝關節的康復情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-09 802次

• 膝關節半月板損傷怎么保養
  病情分析：膝關節半月板損傷的患者首先在平時不能再過多的進行膝關節的劇烈運動，像踢足球、打籃球等，可以佩戴護膝來保護膝關節。可以服用氨糖軟骨素來營養半月板，同時還可以定期向膝關節腔內注射玻璃酸鈉來潤滑關節。意見建議：膝關節半月板損傷的患者建議平時應戒煙戒酒，同時還需要加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白質、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2023-08-03 402次

• 膝關節損傷怎么保養
  膝關節損傷在經過充分的治療之后，恢復的過程中需要注意如下的保養措施。第一，要盡量減少膝關節的使用。其主要原理是減少膝關節的磨損和創傷，比如不要使用膝關節繼續做一些跑、跳或者是大重量的負重等等活動。第二，要使用一些膝關節的相關護具，比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護膝。第三，要做一些力所能及的功能鍛煉，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 585次

• 膝關節損傷怎么保養
  膝關節損傷后，科學的保養至關重要，以確保關節功能的恢復并預防進一步損傷。保養膝關節的要點包括固定休息、物理治療、功能性鍛煉和營養支持，必要時還需藥物治療等。1、固定休息：損傷后應立即停止可能加重膝關節負擔的活動，臥床休息以減少對關節的壓力，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次