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高血壓能不能吃花生米

女, 69歲

2020-08-25 1469次

病情描述:

高血壓能不能吃花生米

醫生回答

病情分析:

高血壓的患者可以適當的吃花生米。花生米中含有蛋白質,脂肪,維生素b1,維生素b2,維生素c,單不飽和脂肪酸等,所含的維生素C可以促進血液循環,抗氧化,可以降脂,單不飽和脂肪酸可以降低血小板聚集,有助于防止動脈硬化。

意見建議:

高血壓的人群,日常的飲食主要是合理飲食多樣化,營養均衡,少食高熱量,高脂肪的食物,減少煙酒的刺激,多吃富含優質蛋白和維生素的食物,比如豆制品,奶制品,排骨魚,草莓,香蕉。

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