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秋季濕氣重怎么辦

女, 64歲

2019-09-29 1890次

病情描述:

秋季濕氣重怎么辦

醫生回答

病情分析:

秋季濕氣重應盡量避免濕氣較重的環境,適當運動,可以緩解壓力。保持充足的睡眠,飲食清淡適量,養好脾胃,祛濕要健脾胃為先,脾胃為運化水濕的中樞,日常膳食可用紅豆,苦瓜,薏米,山藥,冬瓜等進行搭配,能夠很好的祛除濕氣。

意見建議:

養成良好的生活習慣,飲食宜清淡,少食生冷食物,適當運動,增強體質。

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