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補充維生素e的好處哪些

女, 30歲

2020-06-18 1537次

病情描述:

補充維生素e的好處哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

維生素e具有很好的清除自由基,抗氧化抗衰老的作用,能夠讓女性的皮膚變得白皙富有彈性,有美容的效果。另外維生素e對女性的卵巢也有很好的保養(yǎng)作用,能夠提升女性體內的雌激素,有利于調節(jié)內分泌,避免提前衰老。

意見建議:

女性在平時的飲食當中,可以適當?shù)亩喑砸恍┯衩住⒅ヂ轭惖氖澄?,也可以多吃一些萵苣、卷心菜、西紅柿、菠菜等蔬菜,這些食物當中都有比較豐富的維生素e。

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