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肩周炎可以舉啞鈴嗎

女, 60歲

2021-03-11 1151次

病情描述:

肩周炎可以舉啞鈴嗎

醫生回答

病情分析:

肩周炎可以用啞鈴鍛煉肩部肌肉緩解,逐漸上舉可以增強肩部肌肉的柔韌性,減輕僵硬,增加肩關節的伸展,避免、緩解關節黏連。但是要逐漸緩解的運動,不要鍛煉過猛,避免肩部肌肉韌帶拉傷導致癥狀加重,影響恢復。

意見建議:

患有肩周炎后要及時就診,在醫生的指導下進行科學肩部運動。還可以游泳,做瑜伽,螞蟻爬樹等運動。注意肩部保暖,有利于肩周炎的康復。

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