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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-07 13981次

• 腰痛看什么科.

  引起腰痛的原因有很多，在沒有明確病因時，可以先去骨科就診，檢查有沒有骨骼肌肉病變，包括腰肌勞損、腰椎間盤病變、腰部骨質增生等腰部疾病，另外，如果是因為腎小球腎炎、腎結石等腎病引起的，需要到腎病科或泌尿外科就診，如果是因為子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病引起的，需要到婦科就診。同時，排除這些病變因素外，還可以到中醫科就診，中醫認為腰為腎之府，因為腎位于腰部，腰部是腎的精氣覆蓋的位置，所以，腎虛精虧不能滋養腰府，從而出現腰痛。對此，可以使用推拿按摩的方法緩解腰痛，還可以遵醫囑服用中成藥進行治療，比如，臨床上常用的固精補腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有金櫻子可以收斂固澀腎中精氣，這樣既補益，又固澀，可以減少腎中精氣的流失，加強補腎的作用，緩解腰痛。同時，腰痛的患者唉平時要注意休息，不要長時間站立，保護腰部。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 3515次

• 背部肌肉酸痛看什么科
  背部肌肉出現了酸痛，患者可以及時到正規醫院的普外科，還有就是骨科就診。出現這種情況，很大一部分原因由于日常生活中患者長時間的保持久坐的姿勢進行工作，然后加上坐姿不正確，局部的肌肉過度的被牽拉，出現了損傷或者是發生了勞損，然后引起出現的酸痛。另外一些原因，也可能是由于患者經常的進行體力勞動，局部勞累過度或者是局部的肌肉持續處于緊繃的狀態，局部的血液循環差，然后代謝產物未能及時排出刺激，然后造成出現的酸痛。如果肌肉酸痛的情況經常的發生或者是一段時間內不能得到緩解，也可能是由于筋膜炎或者是由于腰肌勞損等疾病造成。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-25 2216次

• 背部肌肉酸痛掛什么科
  背部肌肉出現了酸痛，如果局部出現了一些腫塊，比如脂肪瘤或者是皮脂腺囊腫等等，可以到普通外科進行就診，也可以到骨科進行就診。如果具有手術指征，需要積極的進行手術切除，在手術之前一定要進行局部的超聲檢查，手術之后還要進行病理檢查，根據病理檢查的結果再進行下一步的治療措施，畢竟對于局部的腫物病理檢查是診斷的金標準。背部肌肉出現了酸痛，也有可能是過度受涼引起的，那么這個時候可以到脊柱外科進行就診，要積極的加強保暖，避免過度的使用空調，風扇，溫度不能太低，更不能對著背部的地方直吹，另外還要睡硬板床休息，適當的進行體育運動鍛煉，也可以適當的進行局部的推拿，按摩以及針灸理療，使用消炎鎮痛藥物對癥處理。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-03 3085次

• 背部酸痛看什么科
  病情分析：背部酸痛應該看骨科外科，背部酸痛多數情況下和背部肌肉勞損，或者背部軟組織感染造背部軟組織水腫淤血，壓迫背部神經有關。另外背部酸痛，還和腰椎頸椎骨質增生或者椎間盤突出，脊柱發育畸形有關。就診骨科外科，做CT檢查明確具體病因。意見建議：背部酸痛可以在醫生指導下按需服用布洛芬止痛治療，同時按摩背部舒緩背部肌肉。疼痛癥狀嚴重，還需要臥床靜養。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-10-24 1002次

• 背部肌肉酸痛掛什么科
  病情分析：可以及時到骨科或者是普通外科就診，發生這種情況，可能是由于近期過多的活動，導致局部的肌肉組織持續的受到牽拉，發生了慢性損傷，而造成出現的疼痛。也可能是由于局部的筋膜受到了慢性的牽拉，發生了背部的筋膜炎。意見建議：建議患者日常生活中避免長時間的彎腰負重或者是搬抬重物，不要繼續再牽拉到局部的肌肉，而且一定要注意防寒的保暖。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-18 1501次

• 背部肌肉酸痛
  背部肌肉酸痛可能是外傷、筋膜炎、骨質疏松等原因導致，可以通過藥物治療。1、外傷：如果背部肌肉受到了直接或者是間接暴力，會導致局部腦組織損傷，從而引起酸痛感，需要遵醫囑服用活血止痛膠囊、三七傷藥片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。2、筋膜炎：發病原因包括局部勞損、住宿環境潮濕、免疫因素等，會導致局部肌肉疼痛
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2023-03-01 0次

• 背部肌肉酸痛
  背部肌肉酸痛可能是勞累、受涼、肌肉拉傷、骨質疏松、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可以通過一般治療、藥物治療進行改善。如果是因疾病因素引起的，應及時就醫。1、勞累：在進行了大量的勞動后，很容易會對背部的肌肉造成過度的壓力和牽引力，因此可能會引起背部肌肉酸痛、僵硬等癥狀。可以通過適當的休息進行緩解，休息時可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-22 0次