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• 吃堿性水果有什么好處

  每天都吃一些堿性水果，對人的身體也是有很大的幫助的。比如說可以達到保養皮膚的目的，因為水果中含有豐富的抗氧化物質，如維生素e和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果是非常好的。另外還有減緩衰老的作用，堿性水果除了含有我們一致的營養素外，還富含天然的植物化合物可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力。我們說多吃水果還可以預防疾病，降低血壓，減肥瘦身等等。建議平時可以多吃一些堿性水果，比如有檸檬、橘子、葡萄、蘋果、番茄等等，都是比較好的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-09 24774次

• 晚上吃蘋果相當于吃“毒蘋果”

  我們說啊在不該吃的時間吃進去，會起反作用。從營養學的角度來看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時或睡前兩小時，這樣影響較?。τ谏眢w健康的人來說睡前一小時吃蘋果，能消除口腔細菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮靜的安眠藥，無副作用。對于失眠的人有一定的改善作用。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 96158次

• 懷孕吃蘋果有什么好處
  蘋果中含有鋅，脂類，碳水化合物，維生素等多種營養成分，有利于胎兒的大腦發育從而能夠有效的提高胎兒的記憶力，而且如果孕婦在懷孕期間經常吃蘋果的話孩子患上哮喘的機會較少。經常食用蘋果能夠降低血液中的膽固醇的含量，有效的預防心腦血管疾病，還能加快腸蠕動能夠加快糞便的排出，有效的預防孕期便秘。如果孕婦食用蘋果的話能夠有效的緩解，孕期孕吐還能夠治療孕早期，食欲不好，惡心等情況，對于肥胖的孕婦媽媽來說經常食用蘋果，能夠有效地預防肥胖還能夠使胎兒的發育有很好的幫助。
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  朱微微 主治醫師中國科學技術大學附屬第一醫院

  2018-09-08 26761次

• 吃蘋果有什么好處
  一、防止皮膚的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老的速度。二、減肥去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多余的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。三、有助于睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92%，被人體吸收以后可以舒緩神經，是非常的有助于提高睡眠的質量的。四、補充能量，早晨起床以后覺得困倦，需要補充能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解，蘋果中的果糖進入人體以后會轉化成葡萄糖被身體吸收。
  語音時長 1:39”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2019-02-26 20509次

• 每天吃一個蘋果有什么好處
  1個不大不小的蘋果只含60-100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉。含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量。蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗呼吸道疾病及結腸癌。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。蘋果里鞣酸能起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，并能防止泌尿系統感染。每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助于防止心臟病的發生。
  孟巖 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 4701次

• 每天早上吃一個蘋果有什么好處
  病情分析：蘋果含有大量的糖分、果酸、果膠和維生素。每天早上吃個蘋果可以中和部分胃酸，還能促進體內消化液的分泌，起到潤腸通便的作用。此外蘋果里含的維生素b能營養神經，改善精神衰弱等癥狀。意見建議：建議吃蘋果時洗凈帶皮吃，因為蘋果的皮中含有豐富的不溶性的膳食纖維，能夠機械性的刺激腸道蠕動，加速體內廢物利用的代謝。但是避免短期內過量進食，以免加重胃腸負擔。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-29 2203次

• 吃蘋果有什么好處
  一、防止皮膚的老化，蘋果中的維生素種類非常的豐富，含有的多肽有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老的速度。二、減肥去脂肪，低卡路里的蘋果中豐富的可溶性膳食纖維能夠促進排便，蘋果酸可以幫助分解體內多余的脂肪，果膠、維生素c等成分能夠幫助身體的各項保持平衡。三、有助于睡眠，蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 2928次

• 吃蘋果有什么好處
  吃蘋果的好處主要體現在促進消化、增強免疫力、保護心臟、美容養顏以及改善情緒等多個方面。1、促進消化蘋果中的膳食纖維極為豐富，這種纖維有助于促進腸胃蠕動，從而預防便秘，維護腸道健康。同時，蘋果中的有機酸能刺激胃液分泌，提高消化能力。2、增強免
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次