問久坐后肩頸背腰酸痛怎么辦
病情描述：
久坐后肩頸背腰酸痛怎么辦
答醫(yī)生回答
白富梁主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院骨科
2020-06-14
病情分析：
意見建議：
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尿結石腰酸痛怎么緩解尿路結石患者常出現(xiàn)，以腎絞痛為主的一系列癥狀，如劇烈的腰腹痛、伴隨惡心、嘔吐，并可見肉眼血尿及鏡下血尿，那么怎么能夠快速緩解呢，主要有以下三類辦法：第一類，我們常用的非甾體類的解熱鎮(zhèn)痛藥，如消炎痛栓的肛塞。第二類，我們可以采取常用的解痙藥物，如654-2、黃體酮的肌注。第三類，就是我們常用的麻醉類的鎮(zhèn)痛藥，如杜冷丁、嗎啡等藥物的應用。
01:12
趙建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-01-17 3243次
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后背酸痛怎么辦后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。
01:52
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 4763次
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腰酸痛怎么辦腰出現(xiàn)酸痛的情況，基本上就是由于日常生活中勞累過度或者是長時間的姿勢不正確，導致了腰部肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)，從而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛，腰部出現(xiàn)酸痛的情況，其實緩解起來特別簡單，可以用以下方法來進行緩解：首先就是日常生活中注意姿勢正確，不要過于勞累，不要長期的彎腰負重，夜晚睡眠的時候盡量選擇硬板床，不要睡過軟的床鋪。可以適當配合著腰部的熱敷、腰部的按摩，這樣可以促進血液循環(huán)，局部的肌肉可以得到放松，從而幫助緩解的作用。也可以適當?shù)慕o予一些物理的措施來進行治療，比如推拿、針灸、拔罐等方式都可以。如果采取了這些緩解的方式以后無效或者是加重了，建議立即去醫(yī)院進行相關的檢查，然后再給予一定的治療措施。語音時長 01:28”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-11 4740次
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左腰酸痛怎么辦消除腰酸、腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢，其次就是不良姿勢的糾正，下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法：一，坐位訓練，患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能的靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈位，達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利于訓練的進行。二，站姿訓練，患者腰背部緊貼墻壁直立，以腰椎和墻之間伸不進手為原則，然后逐漸屈髖屈膝下蹲，這是在坐位的基礎上進行的第二步訓練，只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中，保持良好的功能狀態(tài)。三，步行訓練，在坐位和站姿訓練的基礎上，步行時的腰椎姿勢訓練。語音時長 1:36”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-17 3379次
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久坐肩頸背酸痛是怎么回事病情分析：主要的原因就是由于長時間的一個姿勢過久會導致局部的肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)，得不到放松，久而久之就會發(fā)生疲勞，或者是出現(xiàn)勞損而產生了酸痛的癥狀。意見建議：建議患者日常生活中避免長時間的一個姿勢，過久或者是長時間的看電腦，看手機。當工作一個小時之后可以適當?shù)幕顒右幌戮植浚づぱD動轉動脖子，抬頭看看天花板，都可以很好地緩解這種癥狀。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-14 1002次
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肩頸背部酸痛怎么辦病情分析：可以采取物理的方法治療，比如紅外線的治療，頻譜儀的治療，超聲波的治療，電磁療，中藥電離子導入治療。另外也可以配合著針灸的治療，拔罐的治療都可以很好地緩解肩頸背部的酸痛。意見建議：建議患者日常生活中不要長時間的一個姿勢過久，當工作一個小時之后，就要起身活動一下頸椎，或者是活動一下肩膀，扭動一下腰部，可以讓局部的肌肉放松一下，就很好的避免酸痛的情況發(fā)生。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-14 1502次
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右邊腰酸痛怎么辦臨床上對于右邊腰酸痛引起最為常見的原因，考慮還是腰肌勞損引起的癥狀的可能性最大。這是由于長時間過度的勞累，比如說長時間的久坐久站，長時間的彎腰拿重東西，久而久之就會使得局部的肌肉勞損，體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起腰部出現(xiàn)酸痛癥狀。針對于這種情況的治療，最主要的還是需要囑咐病人，嚴格的注意休息保護
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 127次
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左腰酸痛怎么辦消除腰酸、腰痛，首先就要在坐、臥、行等方面改善姿勢，其次就是不良姿勢的糾正，下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法：一，坐位訓練，患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能的靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈位，達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利于訓練的進行。二，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 193次
