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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是溫的，具有生津止渴，補脾養血，還有美容、抗衰老的作用，荔枝是適合體虛貧血的體質，如果是陰虛火旺或者是腸道便秘的人，是不適合吃荔枝的。第二，是榴蓮，榴蓮性質是熱的，榴蓮的果肉能夠驅寒暖身，榴蓮常用來治療腹部冷痛，榴蓮是名副其實的上火的水果，如果是陽氣比較旺盛的人是盡量少吃的。第三，是龍眼，龍眼是有很強的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出現出鼻血的情況。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多熱量容易聚集，也容易引起上火的癥狀。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 42194次

• 易脹氣的水果有哪些

  易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進食過多就會增加脾胃的負擔，引起腸道的蠕動減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數人會因為不能吸收櫻桃中大量的鐵元素，對腸道造成刺激引起脹氣。菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進腸蠕動的，但是由于不能被人體吸收，可能會導致腸道產生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時候會導致脹氣。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-09 6123次

• 含鐵高的水果有哪些
  一、櫻桃。常吃櫻桃能讓皮膚更加光滑潤澤，可以預防貧血，其中的含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量草莓的六倍，棗的十倍，山楂的十三倍，蘋果的二十倍，位居各種水果之首。二、龍眼。也就是桂圓。桂圓含有維生素a，b，葡萄糖，蔗糖等，含有豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物推薦孕婦和產婦食用，是特佳的補血食物。三、桑葚。桑葚是目前水果及制品中天然鐵最豐富的。每100克中的含鐵42.5毫克，是水果中的補血果。一般桑葚建議煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥，不僅補血還可以美容。四、紫葡萄。紫葡萄是很好的補血水果，將葡萄曬制成干，每100克含鐵量9.1毫克，而且葡萄在曬制過程中最大限度保留了葡萄皮也有利于葡萄中一些穩定營養素的保留。另外，桃也含有豐富的鐵。
  語音時長 01:53”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 266090次

• 哪些水果含維生素c
  水果里面含有豐富的維生素c，這些我們都知道，哪些水果含維生素c含量比較高：第一、推薦的就是獼猴桃，獼猴桃含有豐富的維生素c，所以，對于補充維生素c，獼猴桃是一種非常好的水果，但是獼猴桃性寒涼，平時的時候要少吃，一次吃一個或者半個就可以，也可以把獼猴桃燙下再吃。第二、鮮橙，橙子也是含有很多維生素c的水果，把橙子切成幾瓣或者榨汁喝，但是不宜多喝。第三、檸檬，檸檬含有豐富的維生素c，口感比較酸，大家可以兌水喝或者是檸檬半片泡水當茶飲。第四、柚子也含有豐富的維生素c，柚子也是寒涼的水果，所以不宜多吃，尤其是冬天的時候也要少吃。第五、紅棗，紅棗是大家常吃的食物，紅棗里的維生素c的含量也很豐富的，大家平時的時候可以適宜多吃紅棗。
  語音時長 01:42”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-15 204158次

• 含維生素c的蔬菜和水果有哪些
  富含維生素C的水果蔬菜：第一，鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子，100克中的維生素C含量超過100毫克。第二，青椒、桂圓、番茄、黃瓜、柑橘、菜花，100克中維生素C含量超過50毫克。第三，白菜、油菜、香菜、豌豆、豇豆、蘿卜，100克中維生素C含量超過30到50毫克。
  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-11-30 60802次

• 含維生素c多的蔬菜和水果有哪些
  含維生素c的蔬菜和水果，非常多。例如各種綠葉蔬菜以及蘋果，香蕉，梨，另外瘦肉以及牛奶也含量較多。另外，還應該多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果。不僅能增強免疫力，還起到一定的殺菌作用，能有效避免疾病的發生。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-23 12505次

• 含維生素C的水果有哪些？
  在五彩斑斕的水果世界里，維生素C如同一顆顆明珠，點亮了我們的健康生活。下面，就讓我們一起走進富含維生素C的水果，感受它們帶來的清新與活力。1、橙子每100克橙子中維生素C的含量約為53毫克，橙子的口感酸甜適中，汁水豐富，不僅可以直接食用，還可以榨成果汁或用來制作甜點、菜肴等。2、獼猴桃每100克獼猴
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2024-10-10 0次

• 含維生素c的水果有哪些
  含維生素C的水果通常有西瓜、橙子、檸檬、柚子、葡萄等，但是也需要控制進食量。1、西瓜：西瓜含有豐富的維生素以及大量的水分，適量吃，不僅可以為機體補充水分，還能夠為機體補充維生素。2、橙子：橙子中也含有豐富的維生素C，而且屬于一種酸性水果，如果體內存在維生素C缺乏的情況，可以適當的吃橙子，可以有效的促
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-02-19 20000次