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孕婦可以吃橄欖油嗎

女, 30歲

2021-12-26 1927次

病情描述:

孕婦可以吃橄欖油嗎

醫生回答

病情分析:

孕婦可以適量吃橄欖油,橄欖油含有大量的營養物質,如維生素E、多酚類物質、鈣、不飽和脂肪酸等營養物質,不僅能夠滿足母體的營養需求,還能促進胎兒的生長發育,但是要適量食用。

意見建議:

建議懷孕期間均衡飲食,合理膳食,葷素搭配,清淡飲食,避免食用過油膩食物增加孕吐反應,不宜吃油炸、燒烤、腌制食物。保持充足睡眠和愉悅心情,規律作息,適當活動。

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