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運動過度導致的手麻無力怎么緩解

男, 48歲

2020-07-05 8055次

病情描述:

運動過度導致的手麻無力怎么緩解

醫生回答

病情分析:

運動過度導致的手麻無力,可能是由于出汗太多,導致低鉀血癥,會出現手麻木、無力癱瘓的癥狀。此時,患者要注意休息,補充鉀鹽、電解質等,可以緩解癥狀。手麻無力,還可能是由于頸椎間盤突出癥、神經卡壓等導致,需要加以鑒別排除。

意見建議:

建議患者去神經內科就診,檢查血電解質,神經肌電圖,頸椎CT等,進一步明確診斷。患者要適當運動,運動之前要做好準備活動,避免發生神經組織損害的情況。

病情分析:

運動過度時導致手麻無力,可能與過度能量消耗導致低血糖,乳酸大量堆積或誘發低鉀血癥有關。首先應充分休息,補充足量的水分及能量,可以飲用運動型飲料。同時配合手腳肌肉的拉伸按摩,隔日進行適量的有氧運動,促進血液循環。

意見建議:

體育運動需要合理規劃,不能一味追求更高、更快、更強,普通人不能以運動員的標準來要求自己。非職業運動員因缺乏專業教練的指導和保護,在無氧運動時很容易受到運動傷害。因此,在日常運動中應以有氧運動為主,勞逸結合,促進身心健康。

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