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稍微運動后就大量出汗怎么回事

女, 33歲

2020-07-08 2299次

病情描述:

稍微運動后就大量出汗怎么回事

醫生回答

病情分析:

運動時機體消耗大量能量,使新陳代謝加速,燃燒脂肪,體溫升高,機體為了適應這一生理現象,加速血液循環,使周圍毛細血管擴張,水分由血管進入組織間隙,形成汗液,此時汗毛孔打開,排出汗液,汗液在蒸發過程中需要吸收大量熱量,所以體表是涼的,這樣體內的熱量不斷傳到體表,通過汗液的蒸發使體表變涼,逐漸消耗掉運動時產生的熱量。

意見建議:

如果身體沒有特別的不適情況,建議不要過度的精神緊張,保持良好的心理。如大量出汗后乏力可以適當補充一些水分,如口服補液鹽,或者其他電解質液。

病情分析:

出汗是運動過程中正常的生理過程,但是出汗量也有一個正常的范圍,運動中出汗的量和運動的強度有關系。運動強度越大,出汗量越多,但是同樣的運動量,出汗的多少跟個人體質是有關系的。

意見建議:

同樣的運動量出汗多少是因人而異的,不要過度擔心,運動中大量出汗也是正常的,但是出汗后要及時補充電解質,防止身體因為出汗過多而導致水分和電解質的流失。如果出汗量過大的話,及時到醫院就醫。

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