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高血壓吃什么蔬菜水果好

男, 61歲

2020-08-27 2111次

病情描述:

高血壓吃什么蔬菜水果好

醫生回答

病情分析:

高血壓的人群平常可以多吃多種富含維生素和膳食纖維的蔬菜水果,比如胡蘿卜,西紅柿,芹菜,菠菜,花菜,蘋果,香蕉,草莓,櫻桃,葡萄等,可以促進血液循環,減少血管的阻力,有利于血壓的下降。

意見建議:

高血壓的人群盡量不要吃高熱量,高脂肪的食物,比如炸雞、油條,減少鈉鹽的攝入,血壓穩定后還需要適當的增加有氧體育鍛煉,增加心肺功能。

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