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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 3066次

• 腳后跟疼痛的原因

  一般把它分成兩種，一種是由于外傷引起的，還有一種是長期的慢性勞損引起的。長期慢性勞損引起的更多，往往見于穿鞋不合適，食物中缺少鈣質，由此引起我們的跟骨滑囊，或者是跟骨增生，發生骨刺，刺激到局部的滑囊引起了滑膜炎。這種滑膜炎可以長期存在，我們下地的時候，腳一挨地會疼兩下，走走又不疼了，這種就是早期的一種表現。還有就是持續的疼痛，有時候有短期的緩解，但是走路走長了以后又會疼痛。這種就說明局部的病變已經相對轉入慢性了，那么我們需要通過影像的檢查來明確，然后給予治療。還有一些腳后跟疼痛是由于神經支配引起的，就是腳跟本身局部沒有問題，而是從腿部來的坐骨神經，或者是由于小腿腘窩來的一些支配足跟的疼痛神經，在遠隔的部位受到卡壓引起的疼痛。這種足跟痛是一種放射痛，在足跟本身找不到問題。這種放射痛，在足跟痛的發生中占有比較小的比例。但是如果在足跟局部找不到明確的原因，我們就需要去更遠的部位去找找，是不是有神經傳導過來引起的疼痛。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 117890次

• 腳后跟底部痛
  ?腳后跟底部疼痛，去醫院骨科檢查，就會發現跟骨有骨贅形成，也就是我們俗稱的骨刺。這種情況是由于隨著年齡增大，行走、跑步運動過多，出現足跟退變，產生足底跖筋膜炎癥，刺激足底就會出現疼痛的癥狀。治療建議：1、保持充足休息，減少行走負重活動。2、穿寬松軟底合腳的鞋子，做跟腱牽拉功能鍛煉。3、疼痛劇烈時可以口服非甾體類止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，抗炎止痛。或者外用活血止痛的膏藥。4、可以使用熱敷、按摩、理療的方法促進血液循環緩解疼痛。5、如果疼痛長時間不緩解就需要去醫院骨科或者疼痛科進行沖擊波或者封閉注射治療，必要時可以進行手術松解粘連的足底跖筋膜，消除壓力、減輕炎癥。
  語音時長 1:36”
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-09 5221次

• 腳后跟底部疼掛什么科
  腳后跟底部出現了疼痛，一般來講還是要到足踝外科進行就診，腳后跟底部出現了疼痛，常常是由于足跟部的跟骨骨刺形成引起的，也有可能是局部的脂肪墊炎癥或者跟骨高壓癥導致的，這種情況下積極的進行保守治療，能夠有效的減輕，首先還是要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免過度的勞累負重。當然也不要進行劇烈的體育運動鍛煉，要穿松軟的鞋子，可以使用活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗，必要時可以進行局部的封閉治療，使用鹽酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，一般來講2-3次能夠有效的減輕局部的疼痛癥狀，如果具有手術指征，還可以考慮進行手術治療，比如進行手術切除局部的骨質增生，另外還要積極的加強保暖，避免受涼，不要反復的推拿按摩。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-02-03 3218次

• 腳后跟底部疼怎么回事
  病情分析：腳后跟底部疼痛如果是外力刺激引起的，可能是局部軟組織損傷或者有是骨折的可能性，要進行拍片檢查，幫助確診。如果是慢性的疼痛，可能是勞損疼痛，腳底筋膜炎以及足跟部骨質增生引起。意見建議：一般腳后跟底部疼痛，首先要避免長時間站立，不要過多的行走，要選擇松軟舒適的鞋子，不要長期穿高跟鞋，確診病因以后及時的去除原發病癥。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 3601次

• 腳后跟底部疼掛什么科
  病情分析：腳后跟底部疼痛，主要是腳底筋膜炎或者足跟炎，跟腱炎或者足跟部位骨質增生引起的癥狀，可以選擇骨科就診。意見建議：這個部位出現疼痛，可以選擇物理治療的方式幫助緩解癥狀，可以做理療熱敷或者外用貼膏，可以口服舒筋活絡的藥物，避免長時間站立，減輕負重，避免煙酒刺激。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-17 1701次

• 腳后跟底部疼掛什么科
  腳后跟底部出現了疼痛，一般來講還是要到足踝外科進行就診，腳后跟底部出現了疼痛，常常是由于足跟部的跟骨骨刺形成引起的，也有可能是局部的脂肪墊炎癥或者跟骨高壓癥導致的，這種情況下積極的進行保守治療，能夠有效的減輕，首先還是要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免過度的勞累負重。當然也不要進行劇烈的體
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 664次

• 腳后跟底部疼掛什么科
  腳后跟底部疼痛，醫學上常稱為足底痛，是一種常見的足部問題。當出現此類疼痛時，建議患者前往醫院骨科就診。骨科醫生對此類疼痛的病因、診斷和治療有著豐富的經驗，能夠針對患者的具體情況提供專業的醫療服務。引起腳后跟底部疼痛的原因有很多，以下是幾種常
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次