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• 手淫過度怎么戒掉

  有手淫過度的現象必須自己戒掉，可以通過以下方面幫助自己戒掉手淫：第一個，作息時間要規律，不要熬夜，注意飲食合理營養搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、紅棗、山藥等，從而改善身體狀況。第二個，不要過分自責，手淫本身沒有問題，是正常的生理需求。第三個，充實自己的生活，把精力放在工作上，培養自己的興趣愛好，比如練書法、聽音樂等，并應用到業余生活當中，讓生活變得更有意義。第四個，如果精力過于旺盛，可以經常進行體育鍛煉，多參加集體活動，盡量不要單獨一個人胡思亂想。第五個，睡覺前不要接觸有關性方面的文字、圖片和視頻，可以有效的減少手淫。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-05 13608次

• 手淫過度會導致陽痿嗎

  過度手淫在實際生活當中確實有導致陽痿的現象，那是因為手淫過度。如果是在偶爾有手淫或者適當的有個手淫，它是可以解決男性的正常生理需求，它并不會直接導致陽痿，手淫過度導致陽痿到底是什么原因呢，因為過度的手淫會讓性神經過度地興奮，導致性神經的疲勞或者在手淫的時候由于太粗暴，暴力損傷到了陰莖海綿體造成挫傷，這樣的話陰莖的海綿體血流就會減少，導致陽痿的發生，這個是因為手淫過度所造成的。所以在治療上面首先要戒除這個過度的手淫，然后再去配合藥物治療，比如像神度他達拉非，這個藥物通過了一致性的評價，效果和安全性與原研藥是一致的，性價比更高，對勃起功能障礙有不錯的療效。另外，除了藥物治療，在日常生活當中也需要注意避免像喝酒抽煙這些不利的因素。另外一個盡量少吃油膩的食物，辛辣刺激的食物。另外，性生活頻率也要適當，既不能過度手淫，也不能過度的性生活，這個兩者都是同樣的道理。如果患者需要用藥或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師在這指導下合理用藥。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-11-25 10318次

• 手淫過度怎么恢復
  徹底改正生活習慣，同時徹底戒除手淫，否則身體真是會垮掉的，首先徹底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動就沒有欲望了，切記每天有欲望的時候，都這樣落實，自動徹底戒除，戒除以后一個月有一到兩次遺精或者沒有遺精都是正常的。另外，跑步，轉移注意力，發展自己的興趣，其他體育運動也都可以的，但仰臥撐是最基本最重要的，隨時都可以做，切記落實，每天晚上10點前要睡覺，越早越好，對你的身體健康非常重要，每天都適當運動，比如慢跑，球類運動，三餐新鮮蔬菜搭配新鮮肉類最好，特別強調冰冷的飲料則不吃或少吃，喝水以常溫為主，能力范圍內多做善事，多改正自己的過失。
  語音時長 1:30”
  馮瑛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-11-20 154192次

• 過度手淫導致早泄怎么恢復
  注意休息，避免熬夜，避免手淫，避免煙酒，規律生活，加強身體鍛煉，多喝水，放松心情。目前階段手術是無法改善癥狀的，也不適合手術治療，現在狀態必須要戒掉手淫，通過服用中藥及生活調節等幫助恢復。建議可做一下包皮手術，不僅有利于發育，還可以提高自己的衛生，預防包皮龜頭炎的產生。做了包皮手術后可以減輕龜頭的敏感度，也可以治療早泄。頻繁的手淫使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎。手淫過頻，神經過度興奮導致神經疲勞而引起性欲減退、陽痿、勃起不堅等。手淫如果貪圖射精快感，時間很短就射精，這樣下去就會使反射時間縮短，引起習慣性的早泄現象。
  語音時長 01:30”
  馮瑛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-11-17 46287次

• 長期過度手淫怎么恢復
  手淫是滿足生理需求的基本方法。正常情況下，規律的手淫對身體是有益處的，不必過于擔心，也不必談虎色變，而頻繁的動作激烈的可能會造成早泄等相關不適。長期過度的手淫需要戒除。這方法有正常規律的性知識引導，增強體質，轉移注意力等等。
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2019-01-04 5706次

• 過度手淫應該怎么恢復
  性需求是正常成年男女最基本的生理需求之一，在青少年成長的過程中，或者具有規律的性生活之前，手淫是滿足這種性需求的基本方法。規律的手淫對身體是有益處的，不必談虎色變，而頻繁的動作，激烈的手淫則會造成身體的不適，建議戒除。戒除手淫的方法，有對性知識的引導，增強體質，轉移注意力等等。
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2019-01-04 4008次

• 手淫過度怎么恢復
  手淫作為一種正常的性行為，在適度的情況下通常是無害的，甚至有助于緩解性壓力。然而，如果手淫過度，就可能對身心健康產生負面影響。那么，如何恢復因手淫過度而受損的健康狀態呢？本文將為你提供一些實用的建議。手淫過度可能會導致一系列身體和心理問題，包括但不限于性欲減退、勃起功能障礙、早泄等性功能障礙，還可能
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2024-10-10 0次

• 手淫過度怎么恢復
  徹底改正生活習慣，同時徹底戒除手淫，否則身體真是會垮掉的，首先徹底戒掉手淫，戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰臥撐，做到徹底累了趴下，自動就沒有欲望了，切記每天有欲望的時候，都這樣落實，自動徹底戒除，戒除以后一個月有一到兩次遺精或者沒有遺精都是正常的。另外，跑步，轉移注意力，發展自己的興趣，其他
  余虓 主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院

  2022-06-20 4143次