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在中年如何預防骨質疏松

女, 28歲

2019-07-07 1237次

病情描述:

在中年如何預防骨質疏松

醫生回答

病情分析:

首先不能夠過多的喝茶,不能過多的喝咖啡,不能吃太甜的食物,也不能吃太咸的食物,也不要過多的食用碳酸類的飲料。

意見建議:

適當的進行體育運動鍛煉,比如游泳跳繩等等。平時多吃一些含有鈣質比較豐富的食物,比如豆制品,平時多吃一些海鮮,要多曬太陽。適當的補充鈣劑,比如碳酸鈣d3。

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