問肚子大濕氣重怎么除濕
病情描述：
肚子大濕氣重怎么除濕
答醫(yī)生回答
李華主治醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院中醫(yī)科
2019-11-02
病情分析：
意見建議：
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濕氣重怎么減肥濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。
01:36
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 9209次
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濕氣重怎么調(diào)理首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內(nèi)濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術(shù)丸、參苓白術(shù)散，這一類的我們也可以應(yīng)用，它是除濕氣比較好的一個中藥。
02:09
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-09-21 443409次
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人濕氣重吃啥除濕濕氣重的患者飲食上要吃具有健脾化濕功效的食物，如薏仁，山藥，蓮子，茯苓，綠豆，鴨肉，冬瓜，苦瓜等。要忌辛辣刺激油膩性食物，如辣椒，狗肉，牛肉，羊肉，酒等，否則會助長體內(nèi)濕邪，從而形成濕熱，加重病情。平時要堅持體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強機體免疫力，可以做強度比較大的運動，如中長跑，爬山，打球等，有利于排除多余的水分，從而減輕體內(nèi)的濕氣。要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激加重癥狀。同時可以到中醫(yī)科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理，能夠起到清熱化濕的功效。語音時長 01:12”
朱文洋
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-11-17 7052次
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濕氣重運動能除濕嗎濕氣重運動可以除濕，適當?shù)捏w育鍛煉可以增加人體的新陳代謝，加強各個臟腑的功能，當然也包括脾臟的功能，脾主運化的功能得到了加強，水液代謝肯定能得到改善，濕氣自然會減輕。而且運動還可以通過發(fā)汗來排出體內(nèi)的濕氣，除此之外，可以配合中醫(yī)的艾灸、拔罐的方法來祛濕，以求達到更好的效果，飲食上要注意清淡，營養(yǎng)，易消化，可以多吃薏米、山藥、芡實、赤小豆等健脾祛濕的食物，必要時可以吃健脾祛濕的中成藥物來祛濕，改善體質(zhì)。語音時長 01:16”
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-08-13 9359次
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如何除濕氣重病情分析：濕氣重困擾著很多患者，還會引起很多其他疾病，患者要及時到醫(yī)院檢查治療。意見建議：濕氣重患者在飲食上應(yīng)該盡量清淡，心情要放松，有規(guī)律的作息習慣，不宜生活在潮濕的地方。多吃一些健脾祛濕的食物，如山藥，苦瓜，紅豆薏米粥，常用的藥物有參苓白術(shù)散，龍膽瀉肝湯或者龍膽瀉肝丸等。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-08-29 2103次
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濕氣重肚子大怎么減肥病情分析：肥胖主要是吃過多的高熱量食物，遺傳因素，運動比較少等因素。嚴重影響了人的健康和生活，必須采取合理的措施進行減肥。意見建議：濕氣重的患者要少吃油膩食物，清淡飲食。可以吃紅豆薏米粥，具有健脾益胃的功效。多做深呼吸，能有力的調(diào)節(jié)肺功能，讓濕氣消失。多做仰臥起坐，能提高五臟六腑的功能，多余的水分和濕氣排出體外。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-06-29 2502次
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濕氣重肚子大怎么減肥肚子一般指的是腹部。濕氣重腹部大可以通過調(diào)整飲食、調(diào)整生活環(huán)境、適當運動、應(yīng)用藥物、針灸等方式減肥。出現(xiàn)不適癥狀后，應(yīng)及時就醫(yī)。1、調(diào)整飲食：引起濕氣重腹部大的原因與不良飲食習慣有很大關(guān)系，比如長期吃寒涼、油膩等食物。應(yīng)及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，建議吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹、軟面條等。保持
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-21 0次
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肚子大濕氣重怎么減肥肚子大濕氣重一般可以通過改善飲食、加強運動、拔罐、針灸、口服藥物等方式減肥。1、改善飲食：肚子大濕氣重可能是患者經(jīng)常高熱量飲食引起的，此時需要改善飲食習慣，需要避免攝入高熱量的飲食，注意清淡飲食，可以以粗糧為主，增加膳食纖維的攝入，比如蘋果、西蘭花、香蕉等，去除濕氣還可以輔助減肥。2、加強運動：可以
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-08-24 0次
