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• 重度高血壓患者能慢跑嗎

  重度高血壓病指的就是嚴重的高血壓病，這類患者我們在血壓控制到理想狀態之后，是可以進行合理的運動，而且我們也鼓勵適當的運動。但是如果你高血壓病，現在正是在急性期，你血壓現在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個狀態下你去運動，已經在血壓危險的狀態下去運動，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運動方式的選擇和運動的時機，是你在穩定期去長期的堅持，而預防高血壓病的復發，是這樣的一個概念，不是說我今天血壓高了，我去運動就能降壓，不是這樣的。所以運動的規范性，和運動的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運動呢，我們要求對心血管相關疾病二級預防中，或者是三級預防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個詞的首寫字母，叫運動康復，就是要有合理的運動方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運動的時間，差不多是30分鐘左右，要有氧運動。不是做一些暴力運動，或者是做一些體能運動，比如舉杠鈴。老年人會選擇一些，特殊的極端的運動方式，那個不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運動方式的選擇，貴在堅持，每周至少三次，這樣的一個運動形式。而且選擇運動的時間，最好選擇在黃昏這個時間，而不是選擇早晨這個時間段運動，對高血壓病患者，這個時候是你一天血壓中，最高的一個狀態，你又不吃早飯，比如說在夏季或者在冬季特別寒冷的時候，就一下子去運動，這樣也會造成不良的一個結果。

  

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  薛亞軍 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2019-09-03 2331次

• 慢跑對心臟有好處嗎

  慢跑對心臟應該是有好處的。但是也要看是屬于一個什么狀態的心臟。如果對一般的普通健康的人，慢跑對心臟肯定是有好處的。因為慢跑是一種有氧運動，可以促進心肺功能，鍛煉心臟有更強的射血功能，肺臟也有更強的呼吸功能。所以慢跑對一般人是有好處的。但是對于有心臟病或者是有其他的疾病，或者有潛在的疾病的人還要注意一些。因為尤其對心臟病的人，尤其是放完支架的患者還是要注意一些，不一定采取慢跑這種方式，可以采取散步、走路等其他的一些運動方式，原則上就是不要讓自己太累，不要讓自己的心臟負擔太重。所以說慢跑對一般人是有好處的，只要能堅持，對心臟是有好處的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-30 4882次

• 甲亢能慢跑嗎
  甲亢也就是甲狀腺功能亢進癥，這個病好發于20-40歲的女性，屬于內分泌科很常見的疾病，甲亢的患者，平時需要注意的東西有很多，比如說飲食運動，病情的監測，包括藥物治療等等，都需要進行監測。對于運動的話，甲亢的患者能不能慢跑，這肯定是可以的，因為甲亢患者本身，身體處于一個高代謝、高亢奮的過程。而慢跑的話，對于改善患者的免疫功能，提高患者抵抗力是有一定幫助的。所以說甲亢的患者是可以慢跑的，而且也是比較推薦的一種運動方法，因為過于劇烈的活動，對于甲亢的患者而言是不適宜的。而慢跑的話，相對而言就比較合適了，但是一定要注意，甲亢的患者，慢跑一定是在病情控制尚可的情況下，如果已經產生了很明顯的并發癥，甚至甲狀腺危像這樣的情況，那就肯定不能運動，是這樣的一個概念。
  語音時長 01:12”
  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-10-21 4251次

• 高血壓能慢跑嗎
  適當的體育活動對高血壓的防治是很有益的。慢跑適用于高血壓輕癥患者。高血壓患者慢跑時的最高心率每分鐘可達120至136次，長期堅持鍛煉可使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕，跑步時間可由少逐漸增多以十五至三十分鐘為宜，速度要慢，不要快跑。適度運動能有效的增加內源性熱原值增加身體熱度，加速體內脂肪糖和蛋白質的分解，有利于沖刷血管壁上的沉積物，可使血脂分解加速，從而防止高血壓，高脂血癥，延緩各臟器的衰老，所以應堅持鍛煉。
  語音時長 1:30”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-28 7887次

• 甲亢能慢跑嗎
  病情分析：甲亢的患者是可以做慢跑的運動的。推薦甲亢患者選擇的運動包括慢跑，快走，游泳，爬山，打太極拳等一些運動強度比較低的運動。甲亢患者避免進行劇烈運動。以免加重心臟負擔，使甲亢病情加重，或出現甲亢性心臟病等并發癥。意見建議：甲亢患者要注意休息，避免從事過于勞累的工作。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-10-23 1702次

• 骨質疏松能慢跑嗎
  病情分析：骨質疏松患者能慢跑，因為慢跑作為有氧的鍛煉，可以很好的改善骨量以及骨骼的強度，但是需要注意做好熱身和避免長時間慢跑。意見建議：建議骨質疏松患者一定要盡早去醫院就診，接受正規的治療。平時的時候以休息為主，減少劇烈的活動和重體力勞動，適當增加日照時間。飲食方面可以增加牛奶、奶制品和堅果等高鈣食物的攝入，忌濃茶和咖啡等。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-08-28 1204次

• 小兒哮喘能慢跑嗎
  小兒哮喘如果在急性發作的時候是不能夠慢跑的。在穩定期間主要看慢跑是否會誘發哮喘發作，來決定能否慢跑的，因為有一類哮喘叫做運動性哮喘，就是由運動所誘發的。小兒哮喘在穩定期間要注意避免誘發因素，比如病毒感染或者細菌感染引起的上呼吸道感染，也要避
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-09-10 0次

• 小兒哮喘能根治嗎
  小兒哮喘是一種以慢性氣道炎癥和氣道高反應性為特征的異質性疾病，主要臨床癥狀就是咳喘，反復咳嗽，喘息，氣促，這種疾病目前還不能根治，只是用藥控制病情的發展。一般都是應用激素類的藥物，白三烯受體拮抗劑，支氣管擴張劑，β受體拮抗劑來治療，可以通過
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-14 0次