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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

  01:47
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6524次

• 高血壓病人可以喝酒嗎

  高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。

  

  01:36
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 8162次

• 高血壓病人應該怎樣合理安排飲食
  高血壓的患者飲食很關鍵，飲食以低鹽低脂飲食為主，要適當的補充充足的水果和蔬菜，這些充足的水果和蔬菜的攝入能夠給身體補充豐富的維生素和植物纖維，能夠起到一些降低血壓的作用。注意事項包括要低脂飲食，少吃一些動物脂肪，每人每周可以吃蛋類五個，適當的吃一些豆制品，牛奶每天可以吃二百五十克左右。吃些水果和蔬菜，可以適當的多吃一些粗糧比如粳米，還有多吃魚和堅果。少吃一些過分油膩的食物甜點，少喝含糖的飲料，而且要限鹽每天的鹽的攝入量不要超過六克。
  語音時長 1:18”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-12-07 1476次

• 肝炎合并糖尿病的病人如何安排飲食
  ?肝炎病人需高能量來促進肝細胞的再生和修復，而糖尿病人則要求低糖飲食，因此合理安排肝炎合并糖尿病人的飲食，是非常重要的。首選的食品為豆制品，它不僅提供大量的蛋白質，而且不含膽固醇，對病人很有好處；其次為肉類，肉類的選擇應以低脂肪為原則，以魚肉、兔肉、牛肉為主。主食應以粗糧為主，因其淀粉含量低，同時含有大量維生素、微量元素等。對于水果，應少食為宜，因其糖含量過高。對于維生素的補充可通過食用大量生蔬菜，如黃瓜、西紅柿等獲得。
  語音時長 01:04”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-08-21 1664次

• 老年人糖尿病病人飲食怎樣安排
  1、飲食宜清淡，少鹽：不吃或少吃含脂肪多及含膽固醇多的食物，如油炸食品、肥肉、動物內臟、蛋黃、魚籽等。 2、老年糖尿病患者食物要做到粗細搭配、從軟、易于消化，老年糖尿病患者消化器官勝利功能有不同程度的減退，咀嚼功能和胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，許多老年糖尿病患者容易發生便秘。 3、中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血癥的病人在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內臟含膽固醇較高，應少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過兩個。
  王文文 主治醫師泰安市中心醫院

  2018-11-24 2902次

• 糖尿病腎病病人的飲食應怎樣安排
  病情分析：糖尿病腎病是糖尿病的重要的合并癥之一。出現糖尿病腎病的患者可以有蛋白尿，水腫，高血壓等情況，糖尿病腎病的患者要注意清淡飲食，避免含糖量，以及脂肪含量比較高的食物，不要吃太咸的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外要注意減少蛋白質的攝入，將蛋白質攝入量控制在每日0.6~0.8克/千克。意見建議：除了控制飲食以外，還有注意應用降糖藥物或者胰島素控制血糖。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-08 1201次

• 高血壓病人應該怎樣合理安排飲食
  高血壓的患者飲食很關鍵，飲食以低鹽低脂飲食為主，要適當的補充充足的水果和蔬菜，這些充足的水果和蔬菜的攝入能夠給身體補充豐富的維生素和植物纖維，能夠起到一些降低血壓的作用。注意事項包括要低脂飲食，少吃一些動物脂肪，每人每周可以吃蛋類五個，適當的吃一些豆制品，牛奶每天可以吃二百五十克左右。吃些水果和蔬菜
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 147次

• 高血壓病人飲食
  高血壓病人的飲食應以低鹽、低脂、高纖維為原則，合理搭配，以幫助控制血壓并減少心血管事件的發生。高血壓患者應嚴格控制鹽分的攝入。過多的鹽分會導致血壓升高，因此，日常飲食應以低鹽為主，避免腌制食品和高鹽零食。同時，多食用富含鉀的食物，如香蕉、土
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-31 0次