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腸胃不好吃什么食物

女, 52歲

2021-04-22 1927次

病情描述:

腸胃不好吃什么食物

醫(yī)生回答

病情分析:

腸胃不好可以吃稀飯,面條,新鮮的蔬菜水果,酸奶,魚肉等易消化的食物,避免進食辛辣,太酸,太咸,太甜的食物。食物要多樣化,盡量吃新鮮食物,不吃霉變食物,少吃熏制、腌制、富含硝酸鹽和亞硝酸鹽的食物。要戒煙戒酒,不喝濃茶咖啡。

意見建議:

三餐定食,不要宵夜,晚上九點之后不要吃東西。生活規(guī)律,不要熬夜,晚上11點之前睡覺。適當運動,增強體質,保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。

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