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• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應該是睡眠障礙，可能會出現頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應改善生活環境，減輕心理負擔，適當體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導入眠。嚴重睡眠不良的病人可到醫院就診，給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-05 13419次

• 血壓的一天波動規律是怎樣的

  正常人體的血壓在一天中的波動規律如下：一、正常人清晨起床后，大概6點左右血壓開始緩慢上升，到6到10點鐘時，血壓急劇升高，達到第一個峰值；二、達到第一個峰值后血壓逐漸下降，到下午2到3點鐘血壓又緩慢上升，直到下午4到8點鐘，血壓又急劇上升，達到第二個高峰；三、達到第二個峰值后，血壓再逐漸下降，到凌晨2到3點鐘時，血壓降到最低。因此，人體的血壓在一天中的波動呈雙峰一谷的血壓特點，晝夜波動相差大于等于10%，通常收縮壓波動大于舒張壓波動，日間血壓波動大于夜間血壓波動。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-10 4091次

• 人的血壓一天中什么時候最高
  一般來說通過相關的檢查高血壓患者，在70%的人中，會存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨六到八點為第一個血壓高峰，八點后開始下降，到中午十二點至下午一點為第一個低谷。然后血壓開始上升，到下午四點到六點為第二個高峰，也是全天血壓最高的時間。此后血壓下降，到零晨一點到兩點為全天的最低點，也就是第二個低谷。最后血壓逐漸上升，再次進入次日的第一個高峰。也有少數人一天只有一個高峰，應該注意觀察，掌握自己的血壓規律，掌握血壓變化的規律才能夠正確認識高血壓，指導用藥，根據上述血壓變化的規律和降壓作用的高峰時間來服用藥物。
  語音時長 1:33”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 37833次

• 血壓一天中什么時候最高
  血壓一天中最高的時候，是早晨六點到八點和下午四到六點。根據研究表明，通過對我國正常人以及高血壓患者進行24小時動態血壓監測，科學家發現70%的人存在兩個血壓高峰和兩個血壓低谷，這就是清晨六到八點第一個血壓高峰。八點以后開始下降，到中午十二點至下午一點為第一個低谷，然后血壓又開始慢慢上升到下午四點到六點為第二個高峰，也就是全天最高的時候。此后血壓開始下降到凌晨一到零點為全天最低點，也就是第二個低谷，最后血壓又逐漸上升，再次進入次日的第一個高峰。血壓是波動的，換句話說任何時候量結果都是不一樣的，多多少少都會有些差異。如果差異不大就是正常的，如果超過二十以上就需要注意，血壓是很神奇的。如果情緒變化或者是運動精神緊張等也會發生變化，所以對于大部分人來說相對安定的時候來測量是最正確的做法。
  語音時長 1:32”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-11 36832次

• 一天中什么時候血壓最高
  病情分析：人體的血壓不是一成不變的，有其生理的波動規律，一般而言白天的血壓要高于夜間的血壓。其中白天的血壓也有兩個高峰，上午6:00~10:00，下午16:00~20:00是血壓的兩個高峰，血壓會相對于其他時間而言較高。意見建議：夜間的凌晨2:00到3:00血壓為最低谷。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-04-23 1902次

• 一天中什么時候體溫最高
  病情分析：通常一天中下午2:00~6:00體溫最高。人的體溫不是一個恒定值，它在24小時內是有波動的，但波動的范圍，通常應該在1攝氏度以內。一般凌晨的體溫最低，早上7:00~9:00，體溫開始逐漸增高，下午2:00~6:00之間體溫最高，到晚上體溫逐漸降低，趨于穩定。意見建議：建議發燒的患者多飲水，勤排尿，注意休息，避免勞累熬夜，避免進食辛辣刺激性食物，避免進食油膩、肥厚食物，保持心情舒暢，利于康復。
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2020-07-05 11406次

• 一天中什么時候血壓最高?
  一般沒有一天中什么時候血壓最高的說法，正常人一天中血壓比較高的時候是早晨6：00-8：00左右和下午16：00-18：00左右，但由于每個人體質有所不同，所以時間也是因人而異。血壓是指血管內的血液在流動過程中血管壁所承受的壓力。早上起床之后，體內器官開始恢復工作，血流速度開始變快，血壓易出現快速上升
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-26 957次

• 一天中什么時候血壓最高?
  一天中血壓最高的時段通常出現在早晨6至10點和下午4至6點。這兩個時段內，人體的血壓會達到峰值。早晨醒來后，人體的交感神經系統開始激活，導致心肌收縮力增強、心率加快，從而引發血壓升高。這一階段被稱為血壓的“晨峰”現象。對于高血壓患者而言，早
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-22 0次