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如何預防腰肌筋膜炎的發生

女, 30歲

2020-06-26 1353次

病情描述:

如何預防腰肌筋膜炎的發生

醫生回答

病情分析:

腰肌筋膜炎其實就是因為肌肉和筋膜的無菌性炎,主要就是因為血液循環不好導致的癥狀,比如勞累受涼,或者是腰椎長期負重緊張,就會導致腰肌筋膜炎的發生,日常生活中盡量避免這些因素。

意見建議:

預防腰肌筋膜炎還是要適當的進行腰椎部位的功能鍛煉,促進血液循環,可以做俯臥撐,引體向上。多吃富含蛋白質和含鈣質的食物,注意腰椎部位鈣質的補充。

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