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• 白癜風患者要如何防曬

  白癜風患者防曬，一個是要注意早晨10點到下午4點之間盡量減少戶外活動，不要進行陽光的直射。還有要注意白癜風患者盡量地減少去海邊游玩的機會，因為海邊的陽光比較強烈，而且海水反射的紫外線容易對皮膚有很大的損傷。白癜風患者可以穿防曬衣，最好選用專業的防曬衣，它帶有防曬指數，能減少紫外線對皮膚的損害。還有就是選用防曬霜進行涂抹，防曬霜涂抹的時候要選用不同的防曬指數，室內的可以選用SPF小于15以下的；室外活動比較長的可以選用SPF大于30以上的。而且每2個小時戶外活動以后，要增加涂抹一次防曬霜的機會，這時候可以選用防曬的噴霧劑。防曬霜選用的劑量，一般的認為就是一元硬幣大小的劑量，適合涂面部皮膚大小；如果面積比較大的時候，可以多涂一些量，一定要涂夠，量夠才有一定的防曬作用。

  

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  李楠 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-08-13 3934次

• 如何發現早期的心理病

  心理疾病就是沒有器質性的重大的疾病表現，而出現在心理、精神、神經功能方面的表現，比如焦慮、抑郁、失眠、脾氣的性格的改變，這些表現都是心理疾病的早期的表現形式。比如有人在這一段時間里邊，由活潑健康的人變成了沉默的、寡言少語、精神不佳的人，他可能就出現了心理上的抑郁狀態。一個內向的人突然發脾氣、大吵大鬧、睡眠不好、吃飯不香，變成了焦慮狀態，就說明他已經出現了心理問題。還有一些人的性格，待人接物方面等等出現了各種各樣的和他原來不一樣的表現，我們就說這樣的人可能在某些心理方面出現了紊亂，或者出現了疾病的早期表現。就可以建議他找專業的醫師，進行診斷和鑒別診斷，及早的發現，及早的治療，效果應該是不錯的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 5027次

• 如何讓白癜風患者擺脫不好的心理狀態
  讓白癜風患者擺脫不好的心理狀態，要做到以下幾個方面：第一，如是白癜風在進展期要盡可能的促進白斑穩定，白癜風在穩定期的狀態下，盡可能的促進白斑恢復，即白斑出現色素，或者白斑范圍縮小。第二，家中其他人，即家庭成員要形成多聊天相互鼓勵的氛圍。此外，還要和醫護人員多溝通，通過現實成功治愈的案例，多給予患者信心。以上就是促進白癜風患者擺脫不好的心理狀態，需要做的幾方面事情。
  語音時長 01:09”
  張正森 主治醫師襄陽市中心醫院

  2020-02-07 1452次

• 如何擺脫抑郁心理？
  第一，正確對待挫折，人生路上難免會有挫折，挫折不可怕，可怕的是向挫折低頭，向困難屈服，從小培養一種不屈不撓，頑強拼搏的精神，要對自己充滿自信，不能因為挫折而自卑，要看到自己天生我材必有用，建立一種自強自立和自信的心態。第二，要正視現實社會，社會的發展當中需要不同種類的人，也需要各種各樣的角色，應該承認社會是不平凡的，參差不齊，應該正視社會現實，要做的是平和的去看待這個社會。第三，多讀一些名言哲理，名言哲理是從挫折當中總結經驗教訓，走出心理上的陰影的，讀名言能夠給予啟發。第四，主動和人交往，豐富自己的業余生活，抑郁心理會懶于和別人交流，對事物喪失興趣，為了與抑郁心理抗衡，可以制定活動的日程表，強制自己去完成。
  語音時長 1:54”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 10443次

• 白癜風患者如何調節心理
  病情分析：對于白癜風的患者來說，可以從日常生活及飲食上調節心理，比如說要減輕自己的壓力，適當的進行運動，可以使體內產生快樂素，還要與人進行心理交流，也可以請心理科以及精神科醫師來進行心理疏導，使患者心情舒暢，樹立戰勝疾病的信心。家庭成員也要創立包容接納的狀態，因為良好的心理狀態對于病情的恢復非常有幫助。意見建議：患了白癜風后要做到早發現早治療，治療期間患者要注意休息，飲食上要忌口，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃魚腥等發物，要多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-09-05 1203次

• 女性白癜風患者如何調節心理
  病情分析：女性白癜風患者可以從以下幾方面調節心理：首先要為患者創造溫馨舒適的家庭環境以及社會環境，不要歧視患者，不要指責患者，平時可以與患者多聊天交流，要使患者身心愉悅。其次，患者要適當的進行運動鍛煉，運動的方式要選擇有氧運動，比如扭秧歌、做廣播體操、慢跑、做瑜伽等。除此之外積極的對癥治療，比較關鍵。意見建議：患了白癜風后要注意休息，避免熬夜，勞累，飲食上也要加以調理，適當地多吃一些黑色食物，有助于體內黑色素的生成，促進白斑復色。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2022-01-05 1601次

• 如何擺脫抑郁心理？
  第一，正確對待挫折，人生路上難免會有挫折，挫折不可怕，可怕的是向挫折低頭，向困難屈服，從小培養一種不屈不撓，頑強拼搏的精神，要對自己充滿自信，不能因為挫折而自卑，要看到自己天生我材必有用，建立一種自強自立和自信的心態。第二，要正視現實社會，社會的發展當中需要不同種類的人，也需要各種各樣的角色，應該承
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-17 313次

• 如何緩解白癜風患者的心理壓力
  在平常一定要重視患者心理素質的培養，要幫助白癜風患者樹立治療的信心，要及早的進行治療，還要注意轉移注意力。在平?？梢試L試多聽一聽音樂，另外也可以培養一些興趣愛好或者是參加一些集體活動，鍛煉身體，多和他人進行溝通，對于緩解病癥也有很好的幫助作用。
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-11-21 0次