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• 氣郁體質(zhì)如何調(diào)理

  氣郁體質(zhì)表現(xiàn)為平時容易抑郁，平時不愿和人多交往，可以選擇藥物、飲食和運(yùn)動等方法進(jìn)行調(diào)理。建議飲食上可以多吃高熱量的食物，同時堅(jiān)持運(yùn)動，每天都聽音樂，多到戶外活動，多曬太陽。藥物調(diào)理可以口服具有疏肝理氣的藥物，如果病人伴有急躁、心煩、口苦、咽干等癥狀，還可以服用疏肝清火的藥治療。氣郁體質(zhì)的形成和先天稟賦有關(guān)，又受到后天生活環(huán)境的影響，調(diào)理氣郁體質(zhì)需要情緒疏導(dǎo)和親人的關(guān)愛，要鼓勵病人不要獨(dú)居，經(jīng)常交友，參加文體活動。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 3649次

• 易肥胖體質(zhì)怎么調(diào)理

  所謂易肥胖體質(zhì)，通常我們指的是有遺傳背景，因?yàn)榇蠹叶贾溃逝质且赃z傳為背景，同時受環(huán)境因素誘導(dǎo)的疾病。易胖體質(zhì)的人群來說，主要是所謂的一些患者說，吃點(diǎn)東西就肥胖，主要還是由于遺傳因素的影響。所謂的遺傳，就是家族性的本身就肥胖，所以容易導(dǎo)致肥胖。還有就是飲食結(jié)構(gòu)的不合理，也會導(dǎo)致體重的增加。對于有一些減肥的人群，由于不能科學(xué)的減肥，過度的飲食控制，有一些人減肥一段時間以后，又恢復(fù)原來的飲食，也容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。所以一定要在科學(xué)的，專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，才能持續(xù)的得到良好的改善。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 6348次

• 陽虛體質(zhì)如何調(diào)理
  陽虛體質(zhì)可以通過飲食改善，糾正不良生活習(xí)慣，必要時輔助藥物等方式進(jìn)行調(diào)理。飲食方面可針對性地給予韭菜、生蠔等具有補(bǔ)腎壯陽功效的食材。日常生活戒煙戒酒，避免熬夜等不良因素的刺激，有利于內(nèi)分泌代謝平衡，促使陽虛體質(zhì)逐漸改善。必要時可給予淫羊藿、仙茅等中草藥煎水飲用，通過相關(guān)中藥材，發(fā)揮補(bǔ)腎壯陽的治療作用，促使陽虛體質(zhì)恢復(fù)。另外還需要每天堅(jiān)持適度的運(yùn)動，比如散步，慢跑，打籃球等運(yùn)動項(xiàng)目，改善陽虛體質(zhì)。
  語音時長 01:17”
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2022-05-27 1737次

• 如何調(diào)理陽虛體質(zhì)
  陽虛體質(zhì)是由于體內(nèi)陽氣不足，以虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，形體特征以肌肉不健壯為主，常見的表現(xiàn)有手腳發(fā)涼，胃脘部怕冷，耐受不了冬天的寒冷，夏天則耐受不了空調(diào)房間的冷氣，吃喝涼的東西會感到腹部不適，大便容易溏稀，小便清長量多。調(diào)理原則以補(bǔ)養(yǎng)陽氣為主，飲食調(diào)養(yǎng)方面可多食牛肉、羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、姜、蒜、蔥、花椒等甘溫之品。起居生活方面居住環(huán)境應(yīng)空氣流通，秋冬注意保暖，夏季避免長時間待在空調(diào)房中，平時注意足下、背部及下腹部丹田的防寒保暖，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，多曬太陽。藥物調(diào)理方面可酌情服用金匱腎氣丸。
  語音時長 01:26”
  黃穎 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-11-01 3706次

• 易胖體質(zhì)怎么調(diào)理成易瘦體質(zhì)
  易胖體質(zhì)的人多有生活習(xí)慣不良和飲食習(xí)慣不當(dāng)，如果想要減肥，就要做到：1，適當(dāng)運(yùn)動，每天適量運(yùn)動，加速血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪分解，從而達(dá)到降脂的目的。2，飲食要控制，飲食宜清淡，不宜暴飲暴食，忌油膩，忌辛辣，忌甜的食物。
  倪文杰 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-05 16213次

• 便秘體質(zhì)如何調(diào)理
  病情分析：便秘的體質(zhì)一般是脾虛濕熱的體質(zhì)，主要會表現(xiàn)為口干、口苦、容易上火、性格急躁易怒、便秘、小便赤黃等，這種體質(zhì)的人在日常生活中要注意飲食清淡，多吃些新鮮蔬菜和水果，如芹菜、白菜、西瓜、蘋果、火龍果等，不要吃辛辣刺激、油膩和油炸的食物。可以應(yīng)用一些緩瀉劑和調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，以及胃腸動力藥進(jìn)行對癥治療。意見建議：便秘體質(zhì)患者除了飲食調(diào)理以外，平時還要多喝水，要注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-05-31 601次

• 怎么才能調(diào)理成易瘦體質(zhì)
  患者想要調(diào)理成易瘦體質(zhì)，可以通過飲食方面、生活調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動等方面來幫助患者調(diào)理成易瘦體質(zhì)，具體操作如下：1、飲食調(diào)理：建議患者一定要合理膳食，將碳水化合物、蛋白質(zhì)、蔬菜、水果等食物合理搭配，碳水化合物要少吃但不能不吃，蛋白質(zhì)的量也不要吃太多，否則身體里蛋白質(zhì)的負(fù)荷過重，容易引起其他的問題，蔬菜和水
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-16 792次

• 怎么才能調(diào)理成易瘦體質(zhì)
  易瘦體質(zhì)并非一蹴而就，而是需要長期堅(jiān)持健康的生活方式。要想調(diào)理成易瘦體質(zhì)，關(guān)鍵在于合理飲食、規(guī)律運(yùn)動、充足睡眠以及良好的心態(tài)。合理飲食是塑造易瘦體質(zhì)的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，如多吃新鮮水果和蔬菜，這有助于增加飽腹感，減少對高熱量食
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-10 0次