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吃什么魚對骨質疏松好

男, 54歲

2019-03-28 1952次

病情描述:

吃什么魚對骨質疏松好

醫生回答

病情分析:

骨質疏松是骨量減少和骨組織微結構破壞,骨的脆性增加容易發生骨折的一種全身代謝性疾病,吃魚對骨質疏松非常有好處,多吃深海魚,能夠起到補鈣的作用。

意見建議:

建議多吃三文魚,三文魚里面含有豐富的蛋白質,含的鈣質是所有魚類中最高的,所以多吃這種魚,不但補充蛋白質,還能夠補充鈣質,預防骨質疏松。

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