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• 腰痛該怎么辦

  老話常說(shuō)“站著說(shuō)話不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，幾乎都有過(guò)不同程度的腰痛，腰痛不僅會(huì)影響到人們的日常生活，還會(huì)引發(fā)很多其他健康問(wèn)題。那么腰痛犯了，可以怎么緩解呢？今天教你2個(gè)小動(dòng)作，輕松緩解腰痛！1、撐地仰頭抬臂：這個(gè)動(dòng)作很像「小燕飛」。首先趴在地面上，用雙手支撐；用腰背部配合著緩慢抬高上身，保持5秒鐘后放松；每次3組、每組15個(gè)。如果能做到，還可以繼續(xù)嘗試抬起一條腿以增大難度。但是在練習(xí)的時(shí)候要注意姿勢(shì)不要傷了腰。2、平板支撐：人體俯臥位，雙前臂支撐在身體前方；保持身體筆直，盡力保持最長(zhǎng)支撐時(shí)間；每次3組，每組間隔2～3分鐘。當(dāng)雙臂已經(jīng)開(kāi)始發(fā)抖實(shí)在堅(jiān)持不下去時(shí)，主動(dòng)繃緊臀部肌肉，會(huì)有意外驚喜哦！腰痛嚴(yán)重的患者也可以外用止痛藥獅馬龍活絡(luò)油配合進(jìn)行按摩，緩解疼痛，在使用活絡(luò)油后，要注意忌食生冷、油膩食物，平時(shí)多休息，要注意腰部保暖。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:44
  李鼎鋒 主任醫(yī)師北京中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-08-17 4334次

• 鼻頭上有紅血絲怎么辦

  首先要看紅血絲是怎么來(lái)的，有的人是酒糟鼻，還有紅血絲，要對(duì)因治療，包括用抗生素，或者進(jìn)行毛囊蟲(chóng)治療。還有些人是因?yàn)楹染苹蛘弑砥っ舾性斐傻拿?xì)血管增生，通過(guò)穩(wěn)定病情，改善皮膚屏障和厚度之后選擇激光治療，基本上一次到兩次就可以讓里面的血紅蛋白凝固，慢慢吸收，1~3個(gè)月就可以自己消失。但是有的人一喝酒或者服用特別影響血壓波動(dòng)的藥物還會(huì)有復(fù)發(fā)的可能性，復(fù)發(fā)后可以通過(guò)激光治療的手段恢復(fù)到之前的狀態(tài)。所以建議少喝酒，盡量控制好血壓，不要有太大的血壓波動(dòng)，做完激光治療之后皮膚狀態(tài)才能維持得更好，維持時(shí)間才能更久。

  

  01:34
  劉娜 副主任醫(yī)師河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-07-31 6394次

• 下眼瞼眼袋很大該怎么辦
  我們知道，如果下眼瞼的眼袋很大，應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診，看看眼袋的具體情況，眼袋的發(fā)病原因。一定要盡快進(jìn)行治療，這個(gè)可以用超聲波去除眼袋，當(dāng)然也可以進(jìn)行眼袋的全切手術(shù)。現(xiàn)在超聲波去除眼袋應(yīng)用還是非常廣泛的，主要是這個(gè)沒(méi)什么太大的副作用，而且效果也很好，但是不可能一次就見(jiàn)效，往往需要2-3次。而眼袋全切手術(shù)，這個(gè)往往做完手術(shù)之后就能明顯的消除眼袋的癥狀。但是平時(shí)還是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不要熬夜，也不要長(zhǎng)時(shí)間近距離地用眼。即使眼袋做了手術(shù)之后，也容易出現(xiàn)眼袋的復(fù)發(fā)。如果反反復(fù)復(fù)的出現(xiàn)，就容易對(duì)局部的組織造成損傷。所以即使是進(jìn)行了治療，也必須要保養(yǎng)好自己的眼睛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2019-12-13 3259次

• 鼻頭大怎么辦
  首先得鼻子大一勞永逸的辦法就是通過(guò)整容手術(shù)縮小，鼻翼寬大合并鼻孔寬大者，可以謹(jǐn)慎地施行鼻翼基底部分切除鼻孔縮小術(shù)，設(shè)計(jì)切口位于鼻翼基底及鼻骨的下部，局麻下適當(dāng)?shù)那谐糠直且淼幕兹珜咏M織，然后內(nèi)旋推進(jìn)縮小鼻孔，分層間斷縫合即可，這種方法對(duì)人體的創(chuàng)傷相對(duì)來(lái)說(shuō)比較大一些，當(dāng)然價(jià)格要貴一些。第二也可以通過(guò)涂抹精油然后加上按摩的方式使鼻子縮小，把手洗凈在鼻子上涂上精油，然后給鼻子按摩，按摩時(shí)首先做通暢鼻道的訓(xùn)練，深深地吸一口氣，然后用大拇指和食指捏著鼻腔逐漸的用力向外出氣，這時(shí)候能會(huì)感到不能呼出的氣被壓向兩耳或兩眼，待氣達(dá)到內(nèi)耳之后，突然放開(kāi)手指，正常呼吸兩三次后，再做下一次，一共做三次即可，當(dāng)然了也可以通過(guò)化妝來(lái)進(jìn)行掩飾。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 8391次

• 鼻頭很大該怎么辦
  鼻頭很大，可以選擇醫(yī)美的方式來(lái)矯正。通常可以在雙側(cè)鼻孔內(nèi)側(cè)的黏膜處，分別做一個(gè)微小的切口。通過(guò)這個(gè)切口進(jìn)入，切除部分鼻部的軟組織和部分的鼻軟骨，然后再精細(xì)的縫合，可以達(dá)到縮小鼻頭的目的。必要時(shí)還可以使用切下的鼻軟骨填充在鼻梁處，能夠達(dá)到隆鼻的效果，這樣可以將鼻翼拉長(zhǎng)，讓鼻子看起來(lái)更加的狹長(zhǎng)，顯得鼻頭更小。術(shù)后要注意手術(shù)部位的傷口清潔，防止感染，在切口愈合前要注意避免打濕傷口。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 鼻頭毛孔很大怎么辦
  鼻子毛孔很大可以通過(guò)點(diǎn)陣激光縮小毛孔。毛孔粗大的主要原因是皮膚松弛老化，點(diǎn)陣激光可以對(duì)原有的皮膚組織進(jìn)行微小的破壞，促進(jìn)皮膚組織生成新的膠原蛋白，從而達(dá)到收縮毛孔的效果。建議術(shù)后短時(shí)間內(nèi)別碰水，別做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響恢復(fù)。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 鼻頭很大很圓怎么辦
  鼻頭很大很圓，是許多人面臨的鼻部形態(tài)問(wèn)題。這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，包括遺傳、慢性鼻炎、挖鼻習(xí)慣以及雌激素水平變化等。對(duì)于遺傳因素或長(zhǎng)期慢性鼻炎引起的鼻頭肥大，患者可以選擇前往正規(guī)的美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行整形手術(shù)。這類(lèi)手術(shù)通常包括鼻頭縮小術(shù)和鼻尖塑
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-11-14 0次

• 鼻頭很大很圓怎么辦
  鼻頭很大很圓通常可以通過(guò)做鼻翼縮小手術(shù)來(lái)改善。導(dǎo)致鼻頭又大又圓的原因，可能是因?yàn)檫z傳、慢性鼻炎以及挖鼻孔的習(xí)慣所造成的，會(huì)影響到面部的美觀和外在形象，一般通過(guò)手術(shù)可以得到很好的改善。在做鼻翼縮小手術(shù)的時(shí)候，首先需要局部麻醉，在鼻孔內(nèi)做微小切口，使用專(zhuān)門(mén)的器械把里面多余的以軟骨和局部的皮膚組織切除一部
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-17 606次