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女人運動出汗的好處

女, 23歲

2020-03-15 7198次

病情描述:

女人運動出汗的好處

醫生回答

病情分析:

運動出汗說明運動的強度達到了要求,可以擴張人體的毛孔,排出汗液,改善微循環,調節神經的功能,可以起到減輕體重的目的。

意見建議:

如果準備減肥需要運動鍛煉,運動鍛煉,也要達到一定的強度,最佳的運動強度是感覺到全身發熱,出汗,但是盡量避免大汗淋漓,以免影響身體的健康。

病情分析:

女人運動出汗,主要是可以促進體內毒素的排出,另外運動出汗還可以加速血液循環,對于女性來說它可以起到一定的減肥作用。

意見建議:

建議女人運動出汗時,盡量避免月經期,因為運動過量可以導致經血過多,有的時候可以引起貧血等表現。建議運動的時候,一定要大量飲水,避免因為脫水導致電解質紊亂。

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