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夜夢多是什么原因?

女, 35歲

2020-07-15 2281次

病情描述:

夜夢多是什么原因?

醫生回答

病情分析:

夜夢多是由于情緒過于緊張焦慮或者白天長期處于高壓狀態下引起的。夜夢多屬于睡眠障礙的一種,常見于神經衰弱以及植物神經功能紊亂,與精神心理因素密切相關。做夢也是一種釋放壓力的形式。

意見建議:

要養成良好的生活習慣,做到作息規律,早睡早起,保證充足的睡眠時間。可以經常進行體育鍛煉和文娛活動,釋放壓力,避免不良情緒的誘發。

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