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頸椎不舒服怎么緩解

女, 40歲

2018-11-22 5311次

病情描述:

頸椎不舒服怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎不舒服是可以通過局部的理療,按摩,熱敷,針灸等等,來減緩癥狀的。可以外用一些膏藥來減緩癥狀。另外我給大家介紹幾個(gè)方法,這種方法是對頸部的不適有著很好的緩解作用的。首先就是避免長時(shí)間的久坐久站,避免長時(shí)間的低頭玩手機(jī),玩電腦,要養(yǎng)成良好的坐姿,將腰挺直,將背挺直,盡量的使眼部離桌面遠(yuǎn)一些。對預(yù)防頸部產(chǎn)生頸椎病,或者頸部酸痛都是有很好的效果的。就是選擇合適的枕頭,在睡覺時(shí)選擇一個(gè)合適的枕頭長時(shí)間的話對頸部的發(fā)育很好的效果的。反而如果枕頭不合適,那么長時(shí)間就會對頸部產(chǎn)生積累的傷害,對頸部的發(fā)育是不良的。

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