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腰骨質增生怎么保養

女, 70歲

2021-04-10 623次

病情描述:

腰骨質增生怎么保養

醫生回答

病情分析:

腰椎骨質增生平時要注意糾正不良姿勢,站立時挺胸抬頭,坐時盡量坐筆直,避免久坐久立。適當鍛煉腰背肌,如小燕飛、五點支撐、平板支撐等動作增加腰背肌力量增強脊椎穩定性。平時注意腰部防寒保暖,避免腰部過度負重勞累,避免關節過度磨損。

意見建議:

骨質增生是關節退行性變,一般不會引起癥狀,如果出現疼痛,可以在口服非甾體消炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等消炎止痛,局部熱敷,按摩,針灸等減輕癥狀。癥狀嚴重出現關節活動受限,影像生活質量者需要手術治療。

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