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腰骨質(zhì)增生怎么保養(yǎng)

女, 70歲

2021-04-10 624次

病情描述:

腰骨質(zhì)增生怎么保養(yǎng)

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎骨質(zhì)增生平時要注意糾正不良姿勢,站立時挺胸抬頭,坐時盡量坐筆直,避免久坐久立。適當(dāng)鍛煉腰背肌,如小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐等動作增加腰背肌力量增強(qiáng)脊椎穩(wěn)定性。平時注意腰部防寒保暖,避免腰部過度負(fù)重勞累,避免關(guān)節(jié)過度磨損。

意見建議:

骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)退行性變,一般不會引起癥狀,如果出現(xiàn)疼痛,可以在口服非甾體消炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等消炎止痛,局部熱敷,按摩,針灸等減輕癥狀。癥狀嚴(yán)重出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動受限,影像生活質(zhì)量者需要手術(shù)治療。

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