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王曉彥 主任醫師
首都醫科大學附屬北京天壇醫院 | 皮膚科

常吃黑米,臉部黑色素真的會增加嗎?一文揭秘

前一段時間,我接診了一位中年女性患者,患者臉部出現黑色素沉著,表現為膚色不均,局部有斑點或斑塊。在就診過程中,我詳細詢問了患者的癥狀,并為她安排了皮膚鏡檢查、血液檢查。檢查結果出來后,顯示該患者的激素水平、代謝狀況等均正常,黑色素沉著為表皮層現象。針對該患者的情況,我為她制定了個性化的治療方案。在和患者交流時,她提到她平時喜歡吃黑米,擔心常吃黑米是否會增加臉部的黑色素,于是向我詢問,我為她進行了詳細的解答。

我告訴她,臨床并沒有“常吃黑米會增加臉部黑色素”的說法,臉部黑色素多與日曬、化妝品使用不當等因素有關,和常吃黑米沒有關系。黑米中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、鈣等營養物質,可以幫助補充身體所需的營養,并且膳食纖維含量高,有助于促進腸道的蠕動和消化,適量食用有利于身體健康。

臉部黑色素增多,不僅影響肌膚的美觀,還可能是某些健康問題的信號。因此,了解并采取正確的護理措施至關重要:

1、防曬措施要到位:建議每日出門前,無論天氣陰晴,都應涂抹SPF值至少為30的防曬霜。如果長時間在戶外,應每隔兩小時重新涂抹一次防曬霜,特別是在游泳或出汗后。還應采取物理防曬措施,如戴帽子、穿長袖衣物等。

2、定期去角質:選擇適合自己膚質的去角質產品,每周進行1-2次去角質護理。在去角質前,確保臉部已經徹底清潔干凈。使用去角質產品時,輕輕按摩臉部,避免過度用力或過度頻繁。

常吃黑米并不會導致臉部黑色素增加。黑米作為一種營養豐富的食物,適量食用對身體健康有益。在此提醒大家,臉部黑色素增多可能與多種因素有關,如紫外線照射、內分泌失調等。因此,在日常生活中,我們應注意防曬、保持作息規律、飲食均衡等,以維護皮膚健康。

發布時間: 2024-05-09 4512次

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