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腳突然抽筋考慮是運(yùn)動(dòng)量過大、冷空氣刺激、缺鈣、低鉀血癥、癲癇等原因引起的,如有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

1、運(yùn)動(dòng)量過大:

如果生活中運(yùn)動(dòng)量過大,容易因肌肉超負(fù)荷活動(dòng)而產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì),進(jìn)而誘發(fā)腳突然抽筋。此時(shí)可以用手指指腹對局部順時(shí)針按摩,每次按摩5~10分鐘,每天按摩3~4次,這樣做能促進(jìn)局部血液循環(huán),有利于緩解不適癥狀。

2、冷空氣刺激:

如果腳部受到冷空氣刺激后,則會導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)痙攣,進(jìn)而誘發(fā)突然抽筋、疼痛等現(xiàn)象。可以用毛巾包裹熱水袋,對局部進(jìn)行熱敷,每次熱敷3~5分鐘,這樣做有利于減輕上述癥狀。

3、缺鈣:

出現(xiàn)缺鈣后會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增加,也容易影響肌肉的正常功能,所以會出現(xiàn)突發(fā)性手足抽筋、盜汗、睡眠質(zhì)量差等現(xiàn)象。一般可以遵醫(yī)囑應(yīng)用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、維D鈣咀嚼片等藥物治療,在恢復(fù)期間也可以吃些蝦皮、牛肉、魚肉等高鈣食物。

4、低鉀血癥:

該病會導(dǎo)致血清鉀持續(xù)降低,由于鉀是維持細(xì)胞生理活動(dòng)的主要陽離子,而出現(xiàn)低鉀血癥后,則會出現(xiàn)四肢無力、惡心、突發(fā)性腳抽筋等現(xiàn)象。通常可以遵醫(yī)囑應(yīng)用氯化鉀緩釋片、枸櫞酸鉀顆粒、門冬氨酸鉀鎂片等藥物治療,上述藥物有可能會對胃腸道造成刺激,所以建議在餐后用藥。

5、癲癇:

通常是慢性腦部疾病,患病后腦部神經(jīng)元異常放電則會出現(xiàn)手足抽搐的癥狀,這種癥狀通常會突然間毫無緣由的發(fā)作。通常可以遵醫(yī)囑用35~38℃的溫水送服卡馬西平片、左乙拉西坦片、苯妥英鈉片等藥物治療。

無論是哪種因素引起的,在恢復(fù)期間都需要保持積極樂觀的心態(tài),避免不良情緒的刺激。

以上內(nèi)容僅供參考

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