糖尿病患者可以吃一些升糖指數(shù)較低的水果。像蘋果，它富含果膠和膳食纖維，能延緩糖分吸收。還有柚子，其含糖量較低，適量食用對(duì)血糖影響不大。
草莓也是很好的選擇，它的碳水化合物含量少。藍(lán)莓也不錯(cuò)，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)對(duì)血糖波動(dòng)影響較小。吃這些水果時(shí)，要注意控制食用量，并且最好在兩餐之間吃。
糖尿病患者可以吃哪些水果
潘永源主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院內(nèi)分泌科
2024-11-26487次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
糖尿病患者可以吃紅薯嗎糖尿病患者在血糖控制良好的情況下，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍┘t薯。紅薯中含有的碳水化合物以及糖分，比米和面中含量略高，尤其是糖分的含量相對(duì)較高。所以吃紅薯，有可能會(huì)使餐后血糖升高，要注意適當(dāng)?shù)臏p少主食量。糖尿病患者空腹血糖，能控制在7毫摩爾每升以內(nèi)；餐后2小時(shí)血糖，能控制在10毫摩爾每升以內(nèi)；糖化血紅蛋白能控制在7%以內(nèi)時(shí)，說(shuō)明血糖控制的尚可，這時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯，增加一些甜食，不會(huì)過(guò)度的影響血糖。吃完紅薯之后，要適時(shí)的進(jìn)行檢測(cè)餐后2小時(shí)血糖，看是否會(huì)造成餐后2小時(shí)血糖過(guò)高。如果血糖過(guò)高，說(shuō)明吃的量過(guò)多，應(yīng)當(dāng)做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；或可能由于血糖沒(méi)有得到良好的控制，不適合吃紅薯。
01:44
苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-06-30 5742次
-
糖尿病患者不宜吃什么水果糖尿病患者理論上是可以吃任何水果的，只要限制一天的總攝入量可以了，保證把水果算在內(nèi)的每天攝入的總熱量不要超過(guò)人體消耗的量。比如一個(gè)70公斤的一個(gè)人，然后體重只要不是超重和肥胖，一天需要的總熱量大概是在1400千卡到1500千卡，這時(shí)候糧食加上水果一天攝入的總熱量不要超過(guò)1500千卡，對(duì)于血糖影響就應(yīng)該不是有很大。可以在兩餐之間進(jìn)行水果的補(bǔ)充，一方面能夠避免兩餐之間的低血糖，另一方面能夠減少下一餐的饑餓感。
01:02
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 4330次
-
糖尿病患者可以吃哪些水果主要有以下幾個(gè)方面：第一，在病情不穩(wěn)定、血糖還未控制時(shí)，暫時(shí)不宜吃水果。第二，必要時(shí)，用血脂含糖量低于3%的黃瓜、西紅柿來(lái)代替其他的水果。第三，當(dāng)血糖控制比較理想，在穩(wěn)定的范圍內(nèi)，比如空腹血糖低于7毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖低于10毫摩爾每升，可以選用含糖量在4%到8%的水果。另外，也可以吃少量含糖量在16%到28%的水果，比如龍眼、海棠、香蕉、鮮山楂、鮮棗。此外，如果進(jìn)食水果，記得要從總的飲食中扣除相當(dāng)熱量的主食。另外，盡量少飲用果汁。因?yàn)楹裙赡芤淮涡晕氪罅康墓且约盁崃?。干果也少吃為好，因?yàn)楦晒w積比鮮果小，但是糖分相對(duì)比較高。按含糖指數(shù)的高低來(lái)分，含糖量為4%到8%的水果有櫻桃、楊梅、檸檬、楊桃、木瓜、草莓、哈密瓜、芒果、西瓜，含糖量在8.5%到15%的水果有李子、柚子、杏、枇杷、橙、桃、橄欖、橘子、梨、蘋果、鮮柿子、鮮葡萄、石榴、獼猴桃、菠蘿等等，患者可以根據(jù)自己的病情做出相應(yīng)的選擇。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:07”
陳燕
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-10-15 9109次
-
糖尿病患者可以吃的水果糖尿病患者如果血糖控制良好是可以適量的吃水果，如果血糖還沒(méi)有得到良好的控制，最好不要進(jìn)食水果這一類的食物，血糖控制良好的標(biāo)準(zhǔn)是，空腹血糖不超過(guò)7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖控制在10.0mmol/L，這種情況下可以少量的吃水果。但是吃水果的同時(shí)也要注意以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：一、吃水果的時(shí)間，最好是安排在兩頓飯中間血糖相對(duì)偏低的時(shí)候，少量的吃，吃水果對(duì)血糖影響不大，還可以適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)素。二、水果種類的選擇盡量選擇含糖量比較低的水果，西瓜，柚子，獼猴桃等，就是不錯(cuò)的選擇，他們的糖指數(shù)相對(duì)來(lái)說(shuō)較低。三、吃水果以后一定要盡量減少主食的攝入量，這時(shí)候?qū)τ谘堑姆€(wěn)定是非常有利的語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
張培
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-10-19 4186次
-
糖尿病患者可以吃哪些水果病情分析：糖尿病患者可以吃一些青梅、西瓜、甜瓜、橙子、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、椰子、櫻桃、橄欖等。意見(jiàn)建議：患者要少吃多餐，但是要控制總量。水果適當(dāng)?shù)氖强梢猿砸稽c(diǎn)，但是不宜立刻餐后吃，一般餐后兩個(gè)小時(shí)吃，不要吃得太多，比如說(shuō)一個(gè)蘋果分幾次吃。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2019-12-24 2403次
-
糖尿病患者不能吃哪些水果病情分析：糖尿病患者血糖值明顯高于正常，不能食用含糖量較高的水果，比如荔枝、山楂、甘蔗、香蕉、菠蘿、梨，因?yàn)檫@些高糖分水果有明顯的升糖作用。意見(jiàn)建議：糖尿病患者可以選擇一些低糖的水果，比如蘋果、西瓜、柚子。也可以用蔬菜代替部分水果，獲取身體所需的維生素。可以食用西紅柿、黃瓜、菠菜等蔬菜。吃水果的時(shí)間，最好選在空腹時(shí)或兩餐之間。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院
2020-07-02 2503次
-
糖尿病患者不能吃哪些水果糖尿病患者不能吃升糖指數(shù)高的水果，像西瓜、葡萄、榴蓮、桃子、牛油果、荔枝、草莓、香蕉等水果。這些水果含糖量較高、含熱量高，不適合糖尿病患者食用。如果經(jīng)常吃這類水果，可能會(huì)引起血糖增高，不利于糖尿病的調(diào)理和治療。建議患有糖尿病的患者應(yīng)少量多餐
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-03-31 0次
-
糖尿病患者可以吃什么水果實(shí)際上，對(duì)于各種水果糖尿病患者都可以選擇，有時(shí)大家會(huì)覺(jué)得水果的味道是甜的，就認(rèn)為水果時(shí)高糖類物質(zhì)，就認(rèn)為糖尿病患者不能食用水果。根據(jù)研究表明，水果中含的糖，多數(shù)是復(fù)合糖，不僅僅只是葡萄糖、果糖，還有其他的麥芽糖等等，并且水果忠產(chǎn)生愉悅氣味的是一些有機(jī)酸，因此糖尿病患者完全可以吃水果。糖尿病患者可以吃
謝玲
主任醫(yī)師洛陽(yáng)市中心醫(yī)院
2019-09-06 7556次
