腳底板跟腱疼可能與過度勞累、受涼、外傷等有關(guān)，可以通過注意休息、熱敷、局部用藥等方法改善。
1、過度勞累：
如果在日常生活中長期超負(fù)荷運(yùn)動，或者長期從事重體力勞動，導(dǎo)致腳部的負(fù)荷過大，局部的肌肉長期處于緊張的狀態(tài)下，可能會使局部血液循環(huán)不暢，引起疼痛。應(yīng)當(dāng)注意休息，適當(dāng)?shù)陌茨δ_部，能夠緩解癥狀。
2、受涼：
在受到冷空氣的刺激之后局部的肌肉可能會出現(xiàn)痙攣的情況，此時也會出現(xiàn)較為明顯的疼痛感，可以使用熱水袋或者熱毛巾熱敷患處，能夠緩解癥狀。
3、外傷：
當(dāng)腳部不小心受到了外力的撞擊、擠壓、扭傷之后，局部的軟組織受挫、韌帶拉傷，也有可能會出現(xiàn)疼痛感，往往還會伴隨腫脹、淤青等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下局部涂抹正紅花油、活絡(luò)油、云南白藥酊等藥物進(jìn)行治療。
除此之外，還可能與缺鈣、跟腱炎、筋膜炎等原因有關(guān)，應(yīng)該積極的配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療，以免延誤病情。
