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女孩初潮還能長高嗎

女孩初潮后還能長高的,女性的月經初潮只是代表女性現已進入青春期,但并不代表它們的發育現已完畢,女性有了月經并會使女性的發育現已完善。

對于那些來了月經之后的女性怎么才能長高,其實是取決于骨齡,身高的骨骼發育的表面現象,而骨骼的成長需要許多的蛋白質、鈣、還有許多微量元素的彌補,還需要有一些促進成長物質,例如成長激素、性激素等等幫助。

來月經后的女孩需要有營養的攝入,鈣質以及各種微量元素都是不可少的,這些都是骨骼成長的必需品,此外要注意少吃一些富含過量激素的食物,若激素攝入過量容易形成性早熟,使身高增加終止。

同時女孩子們要注意訓練一定要有強度的體育運動,容易促進成長激素的排泄,達到長高的目的。

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