減肥一般不能吃雪糕，容易影響減肥效果，減肥期間身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
減肥期間應(yīng)避免攝入高糖分、高脂肪、高熱量的食物。雪糕通常是由牛奶或奶油制作而成的，為了增加雪糕的甜度和口感，制作雪糕時(shí)，通常會(huì)添加白砂糖、蔗糖等物質(zhì)，奶油、白砂糖、蔗糖都屬于高熱量的食物，減肥期間吃了之后容易使機(jī)體攝入過多的熱量，導(dǎo)致脂肪在身體中堆積，容易影響減肥效果，因此，減肥者一般應(yīng)避免吃雪糕。
減肥者在減肥期間應(yīng)保持清淡、易消化飲食，可以多攝入新鮮的蔬菜和水果，比如冬瓜、油菜、獼猴桃、火龍果等，新鮮的蔬菜和水果中含有較多的膳食纖維和維生素，在減肥期間適量的吃既不會(huì)使身體攝入過多的熱量，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)，避免在減肥期間出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
減肥者在控制飲食的同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如進(jìn)行跑步、游泳、跳健身操等運(yùn)動(dòng)，能夠燃燒身體中的脂肪，達(dá)到良好的減肥效果。
