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吃什么能補氣養血

吃紅棗、豬肝、動物肝臟、黑芝麻等食物能補氣養血,還可以吃當歸補血丸以及黃芪阿膠口服液也可以補氣養血。

1、食物:

補氣養血,可以吃一些富含優質蛋白、鐵元素、葉酸等營養元素的食物,比如說紅棗、豬肝、動物肝臟、鴨血、豆制品、黑芝麻等,對于補氣養血都有一定的作用,補血要吃一些含有鐵的食物,比如葡萄干、牛肉等食物都能起到補血的作用,飲食上還要多吃一些含有優質蛋白的食物,比如蛋類、奶制品等,新鮮的水果和蔬菜也是必不可少的,可以補充人體多種維生素。

2、藥物:

中醫學中的氣虛和血虛,氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰,患者會出現氣血不足、體質虛弱、疲倦無力、心悸氣短等癥狀,可以在醫生正確的指導下服用一些藥物,比如當歸補血丸以及黃芪阿膠口服液對于補氣養血有比較好的效果。

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