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怎樣跳舞不會損傷膝關節

膝關節出現損傷,一般都是一些劇烈的運動,膝關節過伸過曲這種類似的運動都會引起膝關節的損傷。所以跳舞的時候只要避免這種過伸過屈,特別快速的劇烈的動作都是可以避免損傷關節的。

像平常老年人跳的這種廣場舞,節奏比較舒緩,動作幅度不大,這種對膝關節損傷是非常小,基本上沒有什么損傷。像一些年輕人跳的一些街舞,因為動作節奏比較快,而且幅度比較大,這種是對膝關節有一定的損傷。跳舞的時候,只能是選擇這種比較輕柔的舞蹈,才能防止膝關節的損傷。

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