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天天失眠是怎么回事該怎么辦

天天失眠可能是飲食因素、精神因素、甲狀腺功能亢進癥等原因導致,可以通過調節飲食習慣、心理調節、使用藥物等方法進行治療。

1、飲食因素:患者如果在睡前飲用影響睡眠的飲料,比如咖啡、濃茶、功能性飲料等,會導致交感神經興奮,交感神經過度興奮還會導致心悸、失眠、多夢等癥狀,建議患者調整睡前習慣,可以在睡覺前喝一杯牛奶,有助于睡眠。

2、精神因素:如果過度勞累或學習、工作壓力過大,使患者精神壓力過大,會導致神經系統功能紊亂,患者可出現失眠的情況,影響睡眠質量,可以通過適當運動、畫畫、聽舒緩音樂等方式緩解壓力,保持心情愉悅。

3、甲狀腺功能亢進癥:患者如果有甲狀腺功能亢進癥,由于甲狀腺激素分泌過多,會導致神經系統興奮性增高,從而使患者出現失眠、精神不振、易怒等癥狀,可以在醫生的指導下使用丙硫氧嘧啶片、甲亢靈片、甲巰咪唑片等藥物進行治療。

除了以上原因外,還有可能是抑郁癥等原因。建議患者前往醫院就診,查明原因,針對性治療,以免對身體健康造成影響。

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