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餓了想吐是正常的現(xiàn)象,人的生理活動能量直接來源于血液的血糖,血糖來源于小腸等消化器官從食物中獲取的營養(yǎng)物質(zhì),人餓血液里面的血糖濃度減少,進而會有想吐的正常生理反應(yīng),這個時候應(yīng)該補充食物,平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),一日三餐要按時吃,要定時定量,不可過饑或過飽。

平時要注意飲食清淡,避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,同時忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,要注意營養(yǎng)要均衡,要多注意休息,避免熬夜,每天要保證充足的睡眠時間,每天要有好的心情。

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