第一，冰袋冷敷，將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，放在頭疼的部位，等冷卻的頭部血管收縮后癥狀自然會(huì)減輕。
第二，躺下來休息，如果有條件，在偏頭疼發(fā)作時(shí)不妨在光線較暗，四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
第三，按摩頭部，對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解頭疼的有效方法，太陽穴是頭疼按摩的重要穴道，可以用食指來按壓可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處，輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)。
第四，飲用綠茶，綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解頭疼有一定的效果，所以可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的頭疼。
第五，進(jìn)行冥想，使用瑜珈和冥想是治療頭疼的新方法，可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)，隨著音樂閉目冥想一會(huì)讓大自然的和諧之音使忘卻病痛。
第六，頭纏毛巾，看起來可能會(huì)很好笑，不過這的確是治療頭疼的好方法，頭疼時(shí)使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，一次可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張，緩解疼痛的目的。
